Меню Рубрики

Адреналин и кортизол отличия

Стресс – это защитная биохимическая реакция организма на изменяющиеся условия среды. Кратковременно гормоны стресса помогают сохранить жизнь, дают дополнительные силы, возможность нападать или защищаться, приспосабливаться, достигать результата.

В 20 веке в науке появилась теория стресса. Ее создатель биолог Ганс Селье. Его научный труд перевернул представление о физиологических реакциях организма на эмоциональные воздействия. До этого в науке существовало мнение, что человек по-разному реагирует на боль и радость. То есть ответная реакция на положительные эмоции отличается от ответа организма на отрицательные эмоциональные воздействия.

Селье установил, что на радость и на боль организм человека реагирует биохимически одинаково. Отличия в том, что стресс может быть хроническим. А большая радость, как правило, скоротечна. Именно длительное воздействия сильных эмоций влияет отрицательно на организм.

Знаменитый биолог обоснованно заявлял, что стресс нужно воспринимать не как перенапряжение организма, а как адаптацию, которая способствует повышению сопротивляемости к раздражителям, укреплению защитных функций.

При сильном эмоциональном воздействии эндокринными железами последовательно выделяются гормоны. Адренокортикотропный гормон (АКГТ) стимулирует секрецию кортизола, а он, в свою очередь, запускает выработку адреналина и норадреналина. Вызывают похожие реакции организма:

  • учащенное сердцебиение;
  • повышение артериального давления;
  • трансформирование цвета кожных покровов (покраснение или бледность).

Такие изменения деятельности внутренних органов вызывают как неожиданная радость, так и сильный испуг. Эта биохимическая цепочка заставляет человека совершать разные импульсные действия – например, броситься на шею или убежать. Любая сильная эмоция вызывает гипертонические реакции, сосудистые спазмы, острые неврологические состояния. Выражение «умереть от радости» имеет глубокий физиологический смысл.

Биохимические процессы схожи, но от радости, сердечные приступы возникают гораздо реже, чем от страха или горя. Это объясняется присутствием гормонов отрады (серотонина, дофамина и других), которые выделяются при положительных эмоциях. Они дарят удовольствие и расслабляют. Радость и эйфория, как правило, не бывают долгими.

Стресс существовал всегда. Но для современного человека он представляет серьезную проблему. Его воздействие на первобытных людей ограничивалось внешними факторами – холод, недостаток пищи, опасность нападения диких животных. Под их постоянным действием в организме постепенно формировался физиологический ответ – быстрая реакция на устранение опасности. Под влиянием активных веществ индивиды получало дополнительные силы, чтобы бежать или сражаться. Это помогло человечеству приспособиться к условиям существования.


Стресс в ходе эволюции всегда помогал человеку, появилась способность к адаптации. Если нет приспособительной реакции, организм не изменяется, он не выживает. Поэтому стресс нельзя только рассматривать, как патологическое состояние. Это важная физиологическая реакция для приспособления к постоянно изменяющимся условиям жизни.

Кратковременное влияние стрессовых гормонов необходимо для человека. Они играют большую роль в спасении жизни, так как обеспечивают организм дополнительной энергии, что способствует физической активности, активизации мозговой деятельности.

Биологически активные вещества защищают организм не только от эмоционального стресса, но и от физического. Они оказывают противовоспалительное, обезболивающее действие.

Велика роль стрессовых гормонов при беременности, для регуляции работы организма в соответствии с циркадными ритмами. Любая ситуация, которая вызывает дискомфорт, имеет гормональный отклик. Это важное условие для обеспечения жизнеспособности организма.

У современного человека количество раздражающих факторов значительно больше. При этом его базовые потребности не изменились. Он, как и прежде, нуждается в еде, жилье, тепле, воде. Но к этому добавляются еще и требования социума, необходимость соответствовать.

Увеличивается количество биологически активных веществ, которые заставляют работать в усиленном режиме. Колоссальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему увеличивает возникновение хронических и острых патологий.

Длительно повышенный уровень гормонов стресса неизбежно вызывает проблемы со здоровьем. Высокое содержание глюкозы в крови необходимо, чтобы обеспечить повышенные энергетические потребности организма в стрессовой ситуации. Это вызывает усиленную секрецию инсулина, что негативно отражается на функциональности поджелудочной железы и пищеварении в целом.

Хронически высокий уровень кортизола одновременно является причиной ожирения и разрушения мышечной ткани.

Надпочечники, вырабатывающие стрессовые гормоны в большом количестве, подвержены опасному заболеванию – надпочечниковой недостаточности. Она приводит к необратимым изменениям в организме и может привести к летальному исходу. Депрессии напрямую связаны со сниженной секреторной деятельностью надпочечников.

Хронический стресс негативно влияет на анатомическое строение и функции головного мозга. Разрушение важнейшего органа происходит даже на молекулярном уровне. В ответной реакции на стресс основополагающая роль принадлежит гипоталамно-гипофизарно-надпочечниковой системе (ГГНС).

Она обеспечивает согласованное действие желез внутренней секреции в головном мозге и на почках для формирования гормонального ответа организма на стрессовый фактор.

Повышенное содержание кортизола ослабляет гиппокамп (часть лимбической системы головного мозга). Он отвечает за память, обучение и оказывает непосредственное влияние на ГГНС. В результате у человека ослабляется способность контролировать стресс.

Продолжительное действия кортизола уменьшает размеры головного мозга. Большое количество гормона разрушает связи между нервными клетками (нейронами), уменьшается часть мозга, которая отвечает за концентрацию внимания, принятие решений, рассудительность и социальное взаимодействие.


Ослабленный гиппокамп создает трудности с обучением, запоминаем, повышается риск возникновения более серьезных психических нарушений. На генетическом уровне ослабляется устойчивость к стрессовым факторам.

Гормоны стресса – это кортизол, адреналин и норадреналин. Эти биологически активные вещества обеспечивают неспецифические реакции организма на воздействие среды. В результате стрессовых обстоятельств на работе, активных физических, нервных нагрузках фиксируется повышенный уровень гормонов стресса.

Адреналин и норадреналин в стрессовой ситуации вырабатываются первыми. Они необходимы для регуляции функций организма в пиковой ситуации. Действие адреналина направлено на работу физиологических систем в состоянии страха, тревоги, шока. Учащенное сердцебиение, расширенные зрачки – характерные признаки выброса адреналина. Человек испытывает прилив сил, чтобы быстро найти выход из тяжёлой ситуации.

При физической опасности – обеспечит достаточное количество энергии, чтобы убежать, спрятаться, и спастись.

На выброс норадреналина организм отвечает резким скачком артериального давления. Он выделяется в состоянии шока, при чрезмерных физических и эмоциональных нагрузках. В отличие от адреналина (гормона страха) норадреналин побуждает к активным действиям, это гормон ярости. При нарушении секреции адреналина и норадреналина реакция человека на стресс непрогнозируемая.

Функции кортизола связаны с обеспечением защиты организма от «планируемого», длительного стресса. От всего, что заставляет работать организм, особенно в непривычных условиях, возникает необходимость в повышенных энергетических затратах. Даже обычные физиологические реакции вызывают естественное повышение данного гормона. Например, утреннее пробуждение или ничем не примечательная ситуация – просмотр скучного фильма.

Высокий уровень кортизола приводит к негативным реакциям организма:

  • наблюдаются перепады артериального давления, как следствие, велик риск инсульта;
  • ухудшается работа всей эндокринной системы, что приводит к возникновению опасных заболеваний, например, сахарному диабету, остеопорозу, ожирению;
  • нарушается метаболизм (обмен веществ);
  • ослабляется иммунитет.

Стресс и гормоны тесно взаимосвязаны. Биолог Селье выделил последовательные фазы реакции на стресс:

  1. Тревога.
  2. Адаптация (резистентность).
  3. Истощение.

Под действием фактора стресса повышается тревожность, организм мобилизуется.

Когда удалось справиться со стрессом, развивается устойчивость. Человек ощущает тревогу не так остро, проявляет высокую сопротивляемость стрессу. При его непродолжительном влиянии формируется адаптивное свойство к среде.

Длительное действие стрессора вызывает фазу истощения, в которой человек испытывает патологическую тревогу. Она приводит к возникновению негативных изменений в организме. Организм прекращает реагировать на постоянно высокий гормон кортизол, уменьшается выработка гормона сна, мелатонина. Человек не может нормально спать и с трудом просыпается, возникает депрессия, вялость и апатия.

У женщин гормоны стресса вызывают повышенную секрецию пролактина. Этот гормон связан с репродуктивной функцией. На фоне подъема концентрации активного вещества нарушается менструальный цикл, не наступает овуляция, возникают проблемы с зачатием ребенка.

Уровень пролактина повышается во время беременности. Это нормальная физиологическая реакция, так как одна из функций вещества – обеспечение лактации. Гормональный сбой приводит не только к эмоциональным перепадам, но и к проблемам с беременностью, а впоследствии, с грудным вскармливанием.

Развитие депрессии и другие негативные последствия стресса можно предотвратить, если научиться управлять своим внутренним состоянием. Существует масса способов, специальных техник, чтобы повышать стрессоустойчивость. Они помогут сохранять спокойствие и «держать удар» в стрессовой ситуации. В этом списке:

  • расслабляющие практики;
  • физические упражнения;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • слушание музыки;
  • приятное общение;
  • полноценный сон;
  • планирование и распределение времени.

На стресс организм человека отвечает цепочкой биохимических реакций, которые сопровождаются выбросом в кровь адреналина, норадреналина, кортизола. Они получили название гормонов стресса. Их роль – повышение адаптивных возможностей организма. Если человек перебывает в постоянных стрессовых факторах возникают патологические изменения.

источник

Продолжаем рассматривать вопрос снижения веса с точки зрения влияния на него гормональной системы нашего организма. На этот раз познакомимся с гормонами стресса. Не секрет, что наше психоэмоционально состояние очень сильно влияет на нашу возможность расстаться с лишними килограммами, так как стресс – это целая цепочка химических реакций в организме, которые вызываются выработкой главных гормонов стресса – кортизолом и адреналином.

Кортизол дает мозгу сигнал – опасность, начинаем создавать запасы! А второй, адреналин, создает драйв и запускает процесс распада жира.

В ответ на стрессовую ситуацию надпочечники начинают выработку кортизола, который мобилизует силы организма и наполняет энергией для быстрой реакции на стресс. Например, убегая от опасности, человек может демонстрировать невиданные физиологические возможности.

Однако при хроническом физическом или эмоциональном стрессе, когда энергия на нуле и нужно ее добывать много, кортизол начинает держать высоким уровень глюкозы в крови. Но использует не медленные депо энергии – жировые отложения, а гликоген и мышечную ткань.

Именно кортизол является главным катаболическим гормоном, который запускает процессы разрушения в организме и следствием является прекращение синтеза белка и расщепление мышц.

КАК КОРТИЗОЛ ВЛИЯЕТ НА ВЕС

Длительно повышенный уровень кортизола негативно влияет на организм. Высокий уровень глюкозы в крови, возрастающее давление, которые приводят к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему; замедление метаболизма, снижение уровня тестостерона, хроническая апатия, усталость и депрессия – все это приводит к лишнему весу.

Причем увеличивается именно висцеральный внутренний жир, который накапливается в области живота.

Похудеть становится физически невозможно, если не снизить уровень кортизола. Даже скудный суточный калораж приведет к уменьшению не жировых запасов, а количества мышц, что явно не соответствует представлениям о здоровье и красоте.

КАК МОЖНО СНИЗИТЬ ВЫРАБОТКУ КОРТИЗОЛА

Нормальным содержанием гормона стресса являются следующие значения:

  • в утренние часы – 138–773 нмоль/л;
  • в дневное время – 55–386 нмоль/л;
  • вечером – не более 50% от утренних показателей.

Несколько действенных приемов для снижения выработки этого гормона:

  • Прекратить голодать, не допускать резкого снижения количества глюкозы в крови.
  • Не изматывать себя на тренировках – активная длительная физическая нагрузка приводит только к увеличению гормона стресса.
  • Наладить сон, спать 8-9 часов в сутки, не меньше!
  • Заниматься практиками, помогающими наладить психоэмоциональный баланс – медитация, йога.
  • Любимая музыка положительно влияет на деятельность мозга и расслабляет нервную систему – создайте свой сборник «экстренной музыкальной помощи».
  • Любыми доступными способами повышать настроение – комедии, компания, книги, прогулки, любое занятие «для души».
  • Для облегчения своих переживаний их лучше начать проговаривать или записывать на бумаге – пойти на консультацию к психологу или начать вести дневник.
  • Включите в рацион зеленый чай, молочнокислые продукты, грейпфруты, брокколи, помидоры, лук, чеснок, зелень

Лучше обратиться к специалистам, которые помогут справиться с затяжным стрессом, если самостоятельно с ним справиться вы не можете.

Для тех, кто активно занимается спортом, чтобы уровень кортизола не превышал допустимых значений, но энергии было много, рекомендуется перед и после тренировки следует выпивать напиток, содержащий 5 г ВСАА и 20 г простых углеводов (сахар, мед, фруктовый сок).

Всем нам знакомо захватывающее чувство драйва, удовольствия и ощущения полноты жизни, особенно когда мы занимаемся действительно любимым делом. Вот именно в эти моменты вырабатывается другой гормон стресса- адреналин.

Но, в отличие от кортизола, который растет в моменты стресса и опасности, в позитивной ситуации при выработке адреналина в организме происходят совершенно иные процессы. Особенно это важно в вопросах похудения.

КАК АДРЕНАЛИН ВЛИЯЕТ НА ВЕС

Адреналин ускоряет все обменные процессы, способствует снижению аппетита и обеспечивает сжигание жира за счет повышения температуры тела. Адреналин в крови снижает постоянное желание «съесть чего-нибудь вкусненького — вредного», благодаря чему снижается калорийность рациона.

КАК МОЖНО ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ АДРЕНАЛИНА

Для повышения уровня адреналина используются медикаментозные препараты, содержащие синтетический гормон, и естественные методы – диета, острые эмоции.

Использование препаратов адреналина нужно проводить под тщательным наблюдением врача, так как необходима строгая дозировка и постоянная смена препаратов, чтобы предотвратить привыкание и зависимость.

Читайте также:  Адреналин и кортизол связь

А вот для физиологического повышения адреналина нужны сильные эмоции, которые можно получить при занятии экстремальными видами спорта, аттракционы типа американских горок, автогонки для любителей на специальных треках. Даже просмотры фильмов ужасов и компьютерные игры могут увеличить уровень адреналина.

Похудение в комплексе с повышенным адреналином обеспечивается только за счет пересмотра диеты в пользу сокращения быстрых углеводов. Сам по себе адреналин никакого жиросжигающего эффекта не окажет. При низкоуглеводной диете вырабатывается соматотропин, который вместе с адреналином улучшает расщепление подкожного жира и в качестве источника энергии использует именно жирные кислоты.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? НАЖМИТЕ ЛАЙК ← ←

источник

Любые стрессовые факторы провоцируют в организме биохимические реакции, которые при длительном влиянии могут вызывать негативные последствия для здоровья человека. Затрагиваются многие системы, но самой важной является эндокринная сфера, поскольку она контролирует деятельность гормонов стресса. Самые главный гормон стресса, о котором упоминается чаще всего – кортизол.

Гормон стресса кортизол представляет собой наиболее опасный элемент, который оказывает воздействие на человека в период длительного напряжения. Он приводит в боевую готовность организм, таким образом, обеспечивается реакция тела на опасность. Это свойство активно используют спортсмены, которым необходимо подстегнуть работу мышц и систем. В дальнейшем кортизол выводится из организма, но при длительном стрессовом состоянии вырабатывается в больших объёмах и негативно влияет на здоровье.

Его воздействие выражается в следующем:

  • повышенная сонливость;
  • слабость;
  • нежелание что-либо делать;
  • желание заесть стресс сладким;
  • ухудшение памяти.

Опасность кортизола заключается в том, что он подавляет выработку эстрогена, это приводит к окислительному стрессу — преждевременному старению организма. Гормон стресса снижает иммунитет и повышает давление, приводит к частым гипогликемиям и отложению жировой массы в области живота, уменьшению мышечной массы, что особенно рискованно для спортсменов. В результате высока вероятность появления таких хронических заболеваний, как гипертония, диабет.

Для спортсменов также нежелательно превышение этого гормона в том плане, что его переизбыток в организме повышает хрупкость костей и провоцирует разрушение тканей. Высокая концентрация кортизола мешает похудению.

Гормон кортизол – важный элемент, который образуется в результате биохимических процессов в организме при стрессе, но в избыточном количестве он отрицательно влияет на работу всех органов.

К группе гормонов катехоламинов, вызванных стрессовым воздействием, относят адреналин, норадреналин и дофамин. Это гормоны мозгового слоя надпочечников – биологически активные вещества, отличающиеся эффектами воздействия. На первом месте стоит адреналин, он вырабатывается сразу после начала действия стрессора, и является наиболее мощным и активным веществом.

Выплеск адреналина

Производится стрессовый гормон в случае испуга или шока, в основном, при психическом характере стресса. При поступлении в кровь, он способствует расширению зрачков, усилению сердцебиения, то есть под его воздействием организм усиливает защиту. Но при длительном его влиянии защитные силы истощаются. Специалисты его называют гормоном, вызывающим рак.

Эффект адреналина используется в тренировках, он позволяет похудеть, поскольку имеет свойство усиливать обмен веществ. Но длительные голодовки и напряжённые тренировки истощают организм. Действие адреналина длится пять минут, имеются так называемые адреналиновые наркоманы, которые специально занимаются экстремальными видами спорта. Это рано или поздно приводит к проблемам с сердцем и сосудами. В то же время его недостаток может провоцировать депрессию.

Дофамин также стимулирует психику. Он участвует в регулировании моторной среды и позволяет формировать поведенческие реакции на напряжение. Уменьшение уровня этого гормона приводит к депрессивным состояниям, паническим расстройствам и провоцирует неврологические и соматические заболевания.

Этот гормон повышает диастолическое и систолическое давление, но сердечные ритмы он не меняет. Его действие вызывает сокращение сосудов почек и расслабление кишечной мускулатуры. Появляется он в результате физического воздействия и сопровождает такое состояние, как ярость.

Андрогены, или половые гормоны, представлены эстрогеном. Он поднимает болевой порог человека, при этом физическое воздействие стрессоров не так заметно. В отличие от других элементов, синтезируется он только надпочечниками (андростендион и дегидроэпиандростерон) и половыми железами. Мужчины не испытывают его переизбытка, поскольку основной гормон для них – тестостерон.

А у женщин при увеличении количества андрогенов могут появляться мужские признаки – оволосение, изменение тембра голоса, строения тела. Но, как правило, влияние андрогенов достаточно слабое.

Говоря о такой взаимосвязи, как гормоны и стресс, стоит вспомнить бета-эндорфин, который также позволяет пережить сложный период. Производит его выработку промежуточный отдел гипофиза. Он снижает ответную реакцию на боль, устраняет последствия шока, держит ЦНС в тонусе. Относится бета-эндорфин к группе эндорфинов.

Физиологически – это отличное обезболивающее, противошоковое и антистрессовое средство. Он способствует снижению аппетита, уменьшает чувствительность отделов ЦНС, нормализует давление и дыхание. Его часто сравнивают с морфином и другими опиатами, благодаря чему эндорфин получил еще одно название – эндогенный опиат.

Воздействие эндорфина вызывает эйфорию, не зря считается, что после стресса обязательно наступает положительный эмоциональный эффект. Но это побочное действие гормона при стрессе, поскольку оно может вызываться не только напряжением, но и сиюминутным чувством счастья, прослушиванием музыки, просмотром произведений искусства.

  1. Минералокортиокиды. Эти гормоны играют важную роль, вырабатываются они в коре надпочечников, и живут не более 15 минут. Главный гормон, относящийся к этой группе – альдостерон. Он позволяет задержать в организме натрий и воду, стимулирует выделение калия. Его переизбыток может вызвать повышение давления, а нехватка чревата потерями соли и воды. В результате может развиться опасное состояние – обезвоживание и надпочечниковая недостаточность.
  2. Гормоны щитовидки. Основные гормоны, за выработку которых отвечает щитовидная железа – тироксин и трийодтинин. Для синтеза этих элементов необходимо достаточное поступление в организм йода. В противном случае возможны проблемы с памятью и внимательностью. Ещё один гормон, который вырабатывает щитовидка – кальцитонин. Он способствует насыщению кальцием костной ткани, что обеспечивает её твердость и предотвращает разрушение.

Передняя доля гипофиза вырабатывает гормон стресса пролактин, тиреотропный гормон и многие другие. Они оказывают воздействие на самочувствие человека и назревание стресса. Тиреотропный гормон стимулирует работу щитовидной железы, позволяя ей вырабатывать достаточное количество элементов. Секреция этого вещества нарушается с возрастом, а его переизбыток влияет на строение и работу щитовидки.

Гормоны передней части гипофиза

Адренокортикотропный гормон стимулирует работу надпочечников и участвует в секреции пигментов. Соматтропин – главный элемент, отвечающий за рост человека. В детском возрасте его недостаток приводит к непоправимым последствиям. Он участвует также в распределении жировых накоплений, росте скелета, метаболизме белков, обеспечивая силу и рост мышц. Оказывает влияние соматтропин на клетки поджелудочной и выработку инсулина.

Стресс и гормоны пролактина неразрывно связаны. Пролактин при хроническом напряжении вырабатывается в малом количестве, что может вызвать нарушения обмена веществ. Особенно опасно это для женщин. Переизбыток его также приводит к критическим последствиям. Поскольку пролактин связан с функцией деторождения, он приводит к невозможности забеременеть, нарушению овуляции, вызывает развитие аденомы, мастопатии.

Основным фактором, влияющим на его переизбыток, становится стресс. Даже незначительные переживания могут вызвать его повышение. Также провоцирующими факторами могут стать прием лекарственных препаратов и операции на груди, заболевания эндокринной системы, воздействие радиации. Понижение гормона встречается редко и вызывается, как правило, физическими и эмоциональными перегрузками.

Стоит отметить, что все стрессовые гормоны важны для нормальной жизнедеятельности организма, их присутствие обязательно. Кортизол, адреналин и пролактин ведут подготовку к борьбе со стрессом, но при их превышении неизбежны негативные последствия. Чтобы этого не допустить, стоит контролировать воздействие травмирующих факторов. Сделать это позволит соблюдение режима отдыха и активности, избегание напряжённых ситуаций и формирование правильной реакции на стресс.

источник

Надпочечники — парные эндокринные железы всех позвоночных также играют большую роль в регуляции его функций. Именно в них вырабатываются два важнейших гормона: адреналин и норадреналин. Адреналин — важнейший гормон, реализующий реакции типа «бей или Беги». Его секреция резко повышается при стрессовых состояниях, пограничных ситуациях, ощущении опасности, при тревоге, страхе, при травмах, ожогах и шоковых состояниях.

Адреналин — не нейромедиатор, а гормон — то есть он не участвует напрямую в продвижении нервных импульсов. Зато, поступив в кровь, он вызывает целую бурю реакций в организме: усиливает и учащает сердцебиение вызывает сужение сосудов мускулатуры, брюшной полости, слизистых оболочек расслабляет мускулатуру кишечника, и расширяет зрачки. Да — да, выражение «у Страха Глаза Велики» и байки о встречах охотников с медведями — имеют под собой абсолютно научные основания.

Основная задача адреналина — адаптировать организм к стрессовой ситуации. Адреналин функциональную способность скелетных мышц улучшает. При продолжительном воздействии адреналина отмечается увеличение размеров миокарда и скелетных мышц. Вместе с тем длительное воздействие высоких концентраций адреналина приводит к усиленному белковому обмену, уменьшению мышечной массы и силы, похуданию и истощению. Это объясняет исхудание и истощение при дистрессе (стрессе, превышающем адаптационные возможности организма.

Считается, что адреналин — гормон страха, а норадреналин — гормон ярости, . норадреналин вызывает в человеке ощущение злобы, ярости, вседозволенности. Адреналин и норадреналин тесно связаны друг с другом. В надпочечниках адреналин из норадреналина синтезируется. Что ещё раз подтверждает давно известную мысль, что эмоции страха и ненависти родственны, и порождаются одна из другой.

Норадреналин — гормон и нейромедиатор. Норадреналин также повышается при стрессе, шоке, травмах, тревоге, страхе, нервном напряжении. В отличии от адреналина, основное действие норадреналина заключается в исключительно в сужении сосудов и повышении артериального давления. Сосудосуживающий эффект норадреналина выше, хотя продолжительность его действия короче. И адреналин, и норадреналин способны вызывать тремор — то есть дрожание конечностей, подбородка. Особенно ясно эта реакция проявляется у детей возраста 2-5 лет, при наступлении стрессовой ситуации. Непосредственно после определения ситуации как стрессовой, гипоталамус выделяет в кровь кортикотропин (адренокортикотропный гормон), который, достигнув надпочечников, побуждает синтез норадреналина и адреналина.

Мы рассмотрим механизм на примере никотина. «Бодрящий» эффект никотина обеспечивается выбросом в кровь адреналина и норадреналина. В среднем достаточно около 7 секунд после вдыхания табачного дыма, чтобы никотин достиг мозга. При этом происходит кратковременное ускорение сердцебиения, увеличение кровяного давления, учащение дыхания и улучшение кровоснабжения головного мозга. Сопровождающий это выброс дофамина способствует закреплению никотиновой зависимости.

Без гормонов надпочечников организм «Беззащитным» перед лицом любой опасности оказывается. Подтверждение этому — многочисленные эксперименты: животные, у которых удаляли мозговое вещество надпочечников, оказывались неспособными делать какие-либо стрессовые усилия: например, бежать от надвигающейся опасности, защищаться, или добывать пищу.

Интересно, что у разных животных соотношение клеток, синтезирующих адреналин и к норадреналин — колеблется. Норадреноциты весьма многочисленны в надпочечниках хищников и почти не встречаются у их потенциальных жертв. Например, у кроликов и морских свинок они почти совсем отсутствуют. Может, именно поэтому лев — царь зверей, а кролик всего лишь трусливый кролик?

Адреномиметики неселективного действия способны возбуждать и альфа-, и бета-рецепторы, вызывая широкий спектр изменений во многих органах и тканях. К ним относятся адреналин и норадреналин.

Адреналин активирует все виды адренорецепторов, но считается преимущественно бета-агонистом. Его основные эффекты:

  1. Сужение сосудов кожи, слизистых оболочек, органов брюшной полости и увеличение просветов сосудов мозга, сердца и мышц;
  2. Повышение сократительной способности миокарда и частоты сокращений сердца;
  3. Расширение просветов бронхов, уменьшение образования слизи бронхиальными железами, снижение отека.

Адреналин применяется в основном в целях оказания скорой и неотложной помощи при острых аллергических реакциях, в том числе, анафилактическом шоке, при остановке сердца (внутрисердечно), гипогликемической коме. Адреналин добавляют к анестезирующим препаратам для увеличения длительности их действия.

Эффекты норадреналина во многом схожи с адреналином, но меньше выражены. Оба средства одинаково влияют на гладкую мускулатуру внутренних органов и обмен веществ. Норадреналин повышает сократимость миокарда, сужает сосуды и увеличивает давление, но частота сердечных сокращений может даже уменьшиться, что обусловлено активацией других рецепторов клеток сердца.

Основное применение норадреналина ограничивается необходимостью подъема артериального давления в случае шока, травмы, отравления. Однако следует быть осторожными из-за риска гипотонии, почечной недостаточности при неадекватном дозировании, некроза кожи в месте введения вследствие сужения мелких сосудов микроциркуляторного русла.

Систематическое (МСТПХ) название:

Химическая формула – C7H16NO+2

Молярная масса – 146,2074г моль-1

Период полувыведения – 2 минуты

Ацетилхолин (АЦХ) представляет собой органическую молекулу, которая на большинство организмов, включая и организм человека, воздействует как нейротрансмиттер. Является сложным эфиром уксусной кислоты и холином, химическая формула ацетилхолина –CH3COO(CH2)2N+(CH3)3, систематическое (МСТПХ) название – 2-ацетокси- N,N,N-триметилэтанаминиум. Ацетилхолин является одним из многих нейротрансмиттеров в автономной (вегетативной) нервной системе. Он оказывает влияние как на периферическую нервную систему (ПНС), так и на центральную нервную систему (ЦНС) и является единственным нейротрансмиттером, использующимся в моторном отделе соматической нервной системы. Ацетилхолин является главным нейротрансмиттером в вегетативных ганглиях. В сердечной ткани нейротрансмиссия ацетилхолина обладает ингибиторным эффектом, что способствует снижению сердечного ритма. С другой стороны, ацетилхолин ведет себя как возбуждающий нейротрансмиттер в нейромышечных соединениях скелетной мышцы.

Читайте также:  24 часовой тест слюны на кортизол

Серотонин — это известная форма, как гормон, который выделяет человеческое тело.

Тем не менее, в более конкретной форме, серотонин является одним из основных нейромедиаторов. По химическому строению серотонин относится к биогенным аминам, классу триптаминов. Серотонин часто называют «гормоном хорошего настроения» и «гормоном счастья».

Это означает, что серотонин-это химическое вещество, синтезирован в мозге , которая выполняет большое количество операций в нервной системе.

Основное различие между нейромедиатором и гормоном лежит в частях тела, в которых они действуют. Это происходит в основном в мозговых областях и частях тела.

В центральной нервной системе серотонин действует как нейротрансмиттер нервного импульса будучи нейроны ядер шва основного источника. Ядро шва представляет собой совокупность нейронов, расположенных в стволе головного мозга, место, где черепная часть заканчивается.

Действительно Кортизол и Адреналин — родственные гормоны, которые выделяются надпочечниками. Кортизол, он же «гормон стресса», защищает наш организм в минуты опасности и вырабатывается самопроизвольно при стрессе. Адреналин же вырабатывается при возбуждении. Эти понятия очень близки, но разница все-таки есть. Например, вы впервые решили заняться дайвингом, прыгнуть с парашютом, покорить Эверест — в этот момент вы будете испытывать страх, а ваши надпочечники вырабатывать Кортизол. Но, если вы уже опытный дайвер, и планируете очередное погружение в красоты океана, скорее всего вы испытаете чувство предвкушения и возбуждения — в этот момент «в игру» вступает Адреналин: вы забываете о еде, а по телу разливается приятное тепло.

Когда говорят про гормон стресса, обычно имеют в виду кортизол, поскольку именно его уровень увеличивается в крови даже в ответ на незначительные проблемы и мелкие неурядицы. Но в более серьезной, кризисной ситуации одновременно с ним активизируются ещё два гормона, адреналин и норадреналин. Вместе они оказывают на организм очень мощное воздействие и помогают ему справиться со стрессом.

Норадреналин имеет как положительные стороны, так и негативные. К первым относится следующее:

  • в мышцах гораздо лучше усваивается глюкоза, что придает энергетический прилив;
  • усиливается мозговая деятельность – улучшается смекалка, память;
  • косметический эффект – при долгом воздействии щеки становятся румяными, исчезают мелкие мимические морщинки.

К минусам вырабатываемого вещества относятся:

  • сужение каналов сосудов, вследствие чего человек начинает хаотично мыслить, не может сконцентрироваться;
  • пробуждение мнительности, волнение, тревожность;
  • происходит помутнение в глазах, появляется шум в ушах.

По своему влиянию норэпинефрин схож с адреналином. Оба вещества взаимосвязаны между собой. Синтез норадреналина осуществляется из аминокислоты под названием тирозин, который поступает каждый день посредством приема пищи. В конечном счете, кислота распадается на мелкие частицы, одной из которых является ДОФА. Именно она попадает в кору головного мозга и способствует образованию Дофамина, из которого синтезируется норадреналин.

Адреналин и норадреналин – гормональные элементы, которые принадлежат к группе катехоламинов. Несмотря на то, что эти компоненты тесно связаны друг с другом, между ними существует определенная разница, о которой необходимо знать.

Так, гормон страха адреналин – вещество, которое синтезируется организмом как ответная реакция на стрессовую ситуацию. Его уровень значительно повышается в случае нахождения человека в шоковом состоянии. Данное вещество еще называется эпинефрином. Следовательно, разницы между терминами эпинефрин и адреналин не существует.

Если адреналин – это гормона страха, то что же такое норадреналин? Норадреналин – это своего рода предшественник гормона адреналина. Путем биохимического процесса при возникновении стрессовой ситуации из данного вещества образуется эпинефрин.

Но, как уже отмечалось, между этими гормональными единицами существует и тесная взаимосвязь. Если гормон адреналин в крови человека отвечает за чувство страха, то норэпинефрин – за выражение такой эмоции, как ярость. А эти понятия, как известно, являются «родственными» друг другу.

Чем вырабатывается адреналин и норадреналин?

На возникновение стрессовой ситуации, прежде всего, реагирует мозговой гипоталамус. Именно в его клетках происходит синтез, а затем – и выделение кортикотропина. Это вещество достигает почек, активизируя работу надпочечников.

Подробную информацию о гормоне стресса кортизоле читайте по ссылке http://vseproanalizy.ru/kortizol.html

Если же говорить о том, какой орган вырабатывает адреналин и норадреналин, то продуцирование этих гормональных единиц происходит в мозговом веществе надпочечников. Это парные эндокринные железы, регулируемые головным мозгом. Но не всегда именно они провоцируют выделение рассматриваемых гормональных элементов.

Так, предшественником адреналина и норадреналина является тирозин, часть которого попадает в организм человека во время употребления пищи, обогащенной протеином. В ходе сложных биохимических реакций тирозин расщепляется на разные вещества, одним из которых является Дофа.

Попадая в кровь, этот элемент достигает головного мозга. Впоследствии Дофа становится расходным материалом, из которого формируется новая гормональная единица – дофамин. А уже из него, в свою очередь, образуется норадреналин.

Поэтому, если говорить о том, что такое норадреналин, то можно совершенно точно сказать, что это гормон, который синтезируется в ходе целого ряда сложных биохимических процессов. Вместе с адреналином они создают надежную защиту организма от воздействия стресса и шока, что помогает предотвратить неблагоприятные и опасные последствия.

Важно! Несмотря на важную роль данных гормонов, стабильно повышенный уровень их содержания в крови может привести к серьезным последствиям! Адреналин – гормон стресса, и норадреналин – «гормон ярости и отваги» при определенных обстоятельствах могут навредить организму, поэтому крайне важно своевременно купировать патологическое отклонение.

Норадреналин, подобно адреналину, оказывает прямое действие на эффекторные клетки. Эти вещества отличаются друг от друга в основном по степени преимущественного влияния на — или в-адренорецепторы. Норадреналин оказывает влияние главным образом на -адренорецепторы и значительно слабее на в-адренорецепторы, исключая в1-адренорецепторы сердца. В активности по отношению к -адреналинорецепторам нарадреналин уступает адреналину и в большинстве случаев требуются сравнительно большие его дозы, чтобы получить эффект, соответствующий тому, который возникает после введения адреналина. На метаболические процессы норадреналин действует значительно слабее, чем адреналин.

Под влиянием норадреналина возрастает как систолическое, так и диасталическое давление. Пульсовое давление тоже несколько увеличивается. Минутный объем кровообращения не изменяется или даже может несколько уменьшаться. Последнее явление частично объясняют урежением сердечных сокращений, которое возникает благодаря компенсаторным рефлексам вагусного происхождения. Периферическое сопротивление в большинстве сосудистых областей возрастает. Кровоток через почки, мозг и печень уменьшается. Как правило, аналогичное явление наблюдается и в кровотоке через скелетные мышцы. Уменьшение церебрального кровотока сопровождается снижением потребления кислорода мозгом. Под влиянием норадреналина лизентериальные сосуды суживаются. Уменьшается также почечный кровоток. За счет расширения коронарных сосудов и повышения артериального давления увеличивается кровоток через коронарные сосуды. Благодаря тому, что норадреналин в большей степени влияет на -адренорецепторы, в отличии от адреналина в малых дозах он не вызывает расширения сосудов и вторичного снижения артериального давления в первой фазе действия. На фоне применения веществ, блокирующих -адренорецепторы, прессорные эффекты норадреналина подавляются, но не извращаются. Следует заметить, что необходимы большие дозы -адренорецепторов, чтобы полностью предупредить вазоконстрикторное действие норадреналина. При использовании норадреналина вследствие посткапиллярной вазоконтрикции повышается давление в капиллярном русле и жидкая часть крови, не связанная с беками, проникает в гастроцелюлярное пространство. По этой причине объем циркулирующей крови может несколько уменьшаться. При экстракардиаграфических исследованиях регистрируется синусная брадикардия, связанная с рефлекторным повышением тонуса блуждающего нерва. В определенных условиях при назначении норадреналина может возникать желудочная тахикардия и фибрилляция.

Адреналин -, выделяется из клеток мозгового вещества надпочечников в ответ на сигналы нервной системы, идущие из мозга при возникновении экстремальных ситуаций, требующих внезапной мышечной деятельности. Адреналин должен мгновенно обеспечить мышцы и мозг источником энергии. Образуются из аминокислоты:

Исходный файл: Адреналин синтез.cdx

Биохимия Биохимические особенности адреналина:

  1. Наибольшая секреция адреналина наблюдается при стрессе и физической нагрузке
  2. На адреналин организм реагирует очень быстро.
  3. Адреналин готовит организм к выполнению быстрой и интенсивной работы.
  4. Адреналин может действовать через β-и через α-рецепторы.
  5. Мозговое вещество надпочечников секретирует в кровь как адреналин, так и норадреналин . Вне мозгового вещества надпочечников адреналин нигде не образуется.

В норме только очень небольшая часть адреналина выделяется с мочой (1-5%). Это количество настолько мало, что не обнаруживается обычными лабораторными методами, поэтому считается, что в норме адреналин в моче отсутствует. Главные ткани-мишени для адреналина — печень, мышцы, жировая ткань и сердечно-сосудистая система:

  • В печени гормон увеличивает распад гликогена до глюкозы и повышает ее концентрацию в крови.
  • В мышцах адреналин стимулирует распад гликогена до глюкозо-6-фосфата, который не может выйти из клетки в кровь, а утилизируется путем гликолиза с образованием молочной кислоты. Таким образом, в отличие от печени, при распаде гликогена в мышцах никогда не образуется свободная глюкоза .
  • В жировой ткани гормон увеличивает распад жира до жирных кислот, что сопровождается повышением их концентрации в крови.
  • Действие адреналина на сердечно-сосудистую систему проявляется в том, что он увеличивает силу и частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление, сужает артериолы кожи, слизистых оболочек и приносящие артериолы клубочков почек (поэтому при стрессе наблюдаются бледность и анурия — прекращение образования мочи), но расширяет сосуды сердца, мышц и внутренних органов. Действуя через систему кровообращения, адреналин затрагивает практически все функции всех органов, в результате чего мобилизуются силы организма для противодействия стрессовым ситуациям.

Кроме указанных эффектов, адреналин расслабляет гладкую мускулатуру бронхов, кишечника, тела мочевого пузыря, но сокращает сфинктеры желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря, мышцы, поднимающие волосы на коже, расширяет зрачки.ПатологияСостояния, связанные с гипофункцией мозгового вещества надпочечников, не описаны. Гиперфункция этой структуры возникает при опухоли феохромоцитомы. Содержание адреналина в крови увеличивается в 500 и более раз. Наблюдается повышение артериального давления, в крови резко увеличивается концентрация жирных кислот и глюкозы. В моче появляется адреналин и глюкоза (в норме в моче они не определяются обычными методами, значительно увеличивается содержание ВМК.

  • Масловская А.А. Био химия гормонов : пособие для студентов лечебного, педиатрического, медико-психологического факультетов / А.А. Масловская. – Гродно : ГрГМУ, 2007. – 44 сек. ISBN 978-985-496-214-6 (с. 21 -24)
  • Био химия: Учебник / Под ред. Е.С. Северина. — 2-е изд., испр. — М.: ГЭОТАР-МЕД, 2004. — 784 с.: ил. — (Серия «XXI» век»). ISBN 5-9231-0390-7 (с. 322)

В этой статье вы узнаете все про то, что такое эндорфины, почему они повышают настроение и как увеличить их уровень в организме.

(эндогенные (греч. ενδο (внутри) + греч. γένη (колено, род)) + морфины (от имени древнегреческого бога Морфея — группа полипептидных химических соединений, по способу действия сходных с опиатами (морфиноподобными соединениями), которые естественным путём вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают способностью уменьшать боль, аналогично опиатам, и влиять на эмоциональное состояние. wiki

Ни для кого не секрет, что чувство окрыленности, эйфории и просто позитивного настроя – не что другое, как цепочка химических реакций, которая представляет собой воздействие гормонов, выделяемых нашим организмом, а именно, серотонином, дофамином, эндорфином и окситоцином.

Но как быть, если по какой-то причине организм выделяет какого-то вещества меньше?

Ощущение подавленности, депрессия, пессимизм, упадок сил, нервозность, инертность – все это плоды не самого здорового функционирования организма.

К сожалению, многие люди даже не догадываются о том, что в двадцать первом столетии достаточно просто подкорректировать некоторые показатели, чтобы повысить уровень эндорфинов, как появится настроение, новые силы, энергия, работоспособность, коммуникабельность, оптимизм.

Мы уже выяснили, что эндрфины – это биологически активные компоненты, которые производятся железами внутренней секреции,обладают способностью уменьшать боль, аналогично опиатам, и влиять на эмоциональное состояние.

Природой было так задумано, что наш организм способен к выработке собственных веществ, отвечающих за спокойствие и счастливое существование, которые помогают организму справляться с трудностями

Серотонин принимает участие в функциональности системы пищеварения, органов малого таза, предотвращает воспалительные процессы, улучшает настроение и самочувствие.

Нехватка этого компонента в организме приводит к снижению двигательной функции, появлению головных болей, увеличению болезненности. В результате дает о себе знать тяжелая депрессия и апатия.

Читайте также:  Адреногенитальный синдром уровень кортизола

Когда мы занимаемся сексом и едим, у нас наблюдается выброс дофамина. Это вещество отвечает за удовлетворение.

  • Фенилэтиламин и окситоцин

Гормон влюбленности имеет название фенилэтиламин. Окситоцин производится организмом во время вынашивания плода.

Также они отвечают за обменные процессы и жизненно важные функции организма.

Эти гормоны несут команды со всего организма ко всем частям. Укрепляются они в ЦНС посредством нейромедиаторов и импульсов.

Выработка гормонов счастья происходит в мозге в тот момент, когда человек счастлив или испытывает моральное либо физическое удовлетворение.

В результате у человека не только повышается настроение, но также происходит укрепление полностью всего организма.

Происходит расщепление жиров, укрепляется, нормализируется кровяное давление.

Когда говорят, будто «бабочки в животе» летают, именно это происходит в нашем организме.

Эндорфины способны снижать аппетит и увеличивают сопротивляемость к стрессу.

Любые эмоциональные перепады положительного характера, такие, как любовь, секс, вкусная еда, танцы, известность, значимость, и др, стимулируют выработку этих гормонов.

В качестве примера можно нарочно прищемить себе палец и понаблюдать, как ваш организм тут же среагирует на боль онемением.

Во время боя боец может не ощущать боли, пораненные люди далеко не сразу понимают, что произошло, а все благодаря гормонам, которые купируют боль. Не зря в народе говорят, что у победителей раны быстрее затягиваются.

Эти гормоны – это естественные опиаты, которые подавляют боль и способствуют скорейшему заживлению ран.

При нехватке эндорфинов люди болеют и долго выздоравливают, возникает апатия, пессимизм, стрессы, страх.

Все это негативно сказывается на организме и может приводить к развитию различных заболеваний.

К счастью, мы можем все исправить и улучшить свое самочувствие. Наш организм представляет собой весьма сложный механизм, но повысить уровень гормонов счастья вполне реально.

Для этого вам стоит знать несколько несложных трюков:

  • Музыка.Одним из наиболее популярных методик, способствующих выработке гормонов счастья, служат позитивные эмоции. Прослушивание приятной музыки поднимает настроение, что объясняется выработкой эндорфинов;
  • Одним из мощных стимуляторов выработки гормонов радости является секс. Занимайтесь с удовольствием и будете всегда в прекрасном настроении;
  • Хороший массаж способен не только расслабить, но и хорошо поднять настроение;
  • Позитивные эмоции. Задумайтесь, что может принести вам радость: шопинг, поездка в новую местность и т.д.;
  • Физические нагрузки. Спорт еще один мощный способ понять настроение и улучшить состояние здоровья;
  • Положительное мышление. Гоните прочь от себя плохие мысли.Побольше смейтесь и улыбайтесь;
  • Занимайтесь любимым делом, найдите новые интересы, хобби;
  • Беременность. При вынашивании ребенка организм вырабатывает намного больше гормонов радости, чем обычно.
  • инжиру
  • свежим ягодам,
  • натуральным сладостям,
  • шоколаду,
  • финикам,
  • авокадо,
  • лососю,
  • орехам.

Такие приправы, как тимьян, корица и паприка – отличный способ для успокоения и поднятия настроения.

Враги хорошего настроения

  • Алкоголь и энергетики
  • Кофе и крепкий чай
  • Рафинированные сладости
  • Диеты
  • Сигареты

Если вы время от времени страдаете плохим настроением, то это вовсе не означает, что у вас все очень плохо.

Куда серьезнее обстоит дело, если вы находитесь в постоянной депрессии уже очень долгое время.

Помните, что ваше здоровье и хорошее самочувствие зависит только от вас, потому помогайте своему организму всеми возможными методами, наполняйте его гормонами счастья, тогда вы будете здоровы и успешны во всех сферах жизни.

источник

Человеческое тело создано таким образом, что биологическая реакция на стресс должна быть короткой по продолжительности и саморегулирующейся. Если же данная реакция возникает слишком часто или длится слишком долго, то это приводит к ухудшению здоровья. Во время хронического стресса уровень кортизола и адреналина сохраняются высокими, что требует от надпочечников постоянного пребывания в состоянии повышенной готовности. Надпочечники производят повышенный уровень кортизола и адреналина, что приводит к хронически повышенному уровню сахара в крови, в результате чего возрастает уровень инсулина. Со временем клетки могут потерять чувствительность к инсулину, что приведет к возникновению диабета второго типа. Если иммунная система остается в состоянии повышенной готовности, то воспалительные процессы становятся хроническими. Жир и глюкоза извлекаются из клеток с целью доставки энергии к мышцам; в долгосрочной перспективе это может привести к разрушению тканей. Данный процесс может затронуть любой орган или систему организма, вызывая в них воспаления и дегенеративные заболевания.

После продолжительного периода повышенной выработки кортизола и адерналина, надпочечники истощаются до состояния, в котором они не могут больше производить достаточное количество гормонов. Это состояние называется adrenal fatigue. Иными словами, в случае, если уровень гормонов стресса слишком высокий или слишком низкий, организм не в состоянии адекватно реагировать на стресс и испытывает трудности с поддержанием баланса (homeostasis).

Адреналин и кортизол производятся разными отделами надпочечников. Оба эти гормона секретируются постоянно с целью поддержания баланса физиологических систем.
Адреналин (= эпинефрин — гормон острого стресса, он же нейтротрансмиттер) обладает коротким временем воздействия. Во время реакции на стресс он вызывает высвобождение запасов сахара из печени и жировых клеток для получения «быстрой» энергии. В момент стресса происходит быстрый выплеск адреналина. Когда его уровень начинает падать, уровень кортизола начинает возрастать. Уровень кортизола нарастает медленно и также медленно возвращается к нормальному значению. Кортизол позволяет поддерживать необходимый уровень энергии, обеспечивая клетки амино-кислотами, сахаром и жирными кислотами. Но если высвободившийся сахар и жиры не используются организмом для производства физической реакции на стресс (такой как бег или драка), то они начинают накапливаться. Со временем это приводит к жировым отложениям преимущественно в области брюшины (вовлекая также и внутренние органы) и на стенках кровеносных сосудов. Увеличение талии — тревожный знак, указывающий на то, что вероятно происходит отложение жира в кровеносных сосудах.

Из графика видно, что производство адреналина влияет на паттерн выработки кортизола. С каждым адреналиновым пиком, выработка кортизола возрастает, но с гораздо более медленной скоростью. Пик кортизола приходится на момент спада адреналинового пика. Если вблизи этого момента происходит следующий адреналиновый пик, то у кортизола не хватает времени вернуться к базовому значению и его уровень продолжает нарастать. При наличии регулярных источников стресса, уровень кортизола не возвращается к базовому значению, ослабляя возможность организма восстановиться после стресса. Подобный паттерн ассоциируется с рядом заболеваний, таких как депрессия, набор веса, подавление иммуннитета, сердечно-сосудистые заболевания и ускоренное старение.

В начальной стадии, когда уровень адреналина и кортизола возросли, человек чувствует себя хорошо, он быстро соображает, полон энергии, его чувства обострены. В случае, если надпочечники продолжают производить высокий уровень гормонов, то эти процессы начинают оказывать влияние на здоровье.
Когда уровень адреналина падает (что неизбежно, так как паттерн выработки адреналина — резкий скачок с последующим быстрым спадом), возникает ощущение беспокойства, раздражения, депрессии. Механизм действия данной системы таков, что человек чувствует себя хорошо на высоком уровне адреналина и кортизола и плохо после того, как уровни этих гормонов снизились.
Отчасти это может объяснить, почему так сложно избавиться от стимулянтов, так как стимулянты вызывают то самое ощущение эйфории и хорошего самочувствия, а последующий спад провоцирует на использование все большего количества стимулянтов.

Постоянно высокий уровень адреналина ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, нерегулярному сердцебиению, повреждению кровеносных сосудов (что увеличивает вероятность инфаркта), к увеличивению сворачиваемости крови (что увеличивает вероятность инсульта).

Кортизол имеет влияние на многие процессы, происходящие в организме: он увеличивает количество сахара в крови, направляет организм на расщепление углеводов, жиров и белков для производства энергии, а также регулирует иммунную систему.
Уровень кортизола может изменяться в случае, если надпочечники работают слишком активно, или наоборот недостаточно активны.
Кроме того, что этот уровень может стать слишком высоким или низким, сама форма кривой может измениться вплоть до зеркального, в таком случае вы испытываете трудности с просыпанием, но ваша энергия может нарастать во второй половине дня, что может влиять на ваш паттерн сна, мешая вечером уснуть, тем самым вызывая усугубление стресса и дальнейшее перенапряжение надпочечников.

Те, кого будит утренний свет, в среднем имеют более высокий уровень утреннего кортизола. Поэтому летом проще просыпаться, чем зимним хмурым утром.
Один из естественных способов нормализовать выработку кортизола — это почаще бывать на солнце в течение дня, а в особенности, в утренние часы.
Важно понимать свой паттерн кортизола для того, чтобы эффективно его восстанавливать (но об этом возможно в одной из следующих серий).

Другие гормоны, вырабатываемые надпочечниками:

Альдостерон — гормон, производимый надпочечниками и отвечающий за баланс в организме воды и электролитов, таких как натрий и калий, необходимых для регулировки давления, распределения жидкости в организме и проч.
Он действует на потовые железы, чтобы уменьшать потери натрия при потоотделении, а также увеличивает вкусовую чувствительность к соли, что также позволяет поддерживать оптимальным уровень натрия. В зависимости от уровня альдостерона, давление и объем крови также увеличиваются или уменьшаются.

Прегненолон — гормон, производимый из холестерина, является прекурсором для многих других гормонов, включая прогестерон и DHEA, которые в свою очередь конвертируются в эстроген и тестотерон.
Прегненолон важен для мозговой функции, особенно для памяти и обучаемости. Также этот гормон играет роль в восстановлении пораженных нервов. Он улучшает исход при травмах позвоночника и, будучи применен сразу же после травмы, обладает потенциальной возможностью предотвращать возникновение паралича. Его выработка уменьшается со стрессом, возрастом, во время депрессии, при пониженной функции щитовидной железы и при повышении количества токсинов. Если выработка других гормонов, таких как кортизол, снижена, то его количество также снижается, так как он должен пополнять сырье для производства других гормонов.
Он обладает способностью нормализовывать повышенный уровень кортизола и уменьшать поражения, вызванные кортизолом, такие как повреждение функций мозга.

DHEA — самый распространенный гормон в кровотоке
Его функции сходны с функциями кортизола.
Он может улучшать иммунную функцию и стимулировать производство лейкоцитов, обладает мощными антивоспалителными свойствами (люди с хроническими воспалительными процессами зачастую имеют пониженный уровень DHEA)
Надпочечники и мужчин и женщин производят DHEA, который работает совместно с другими андрогенами. В отличие от мужчин, у женщин надпочечники являются основным источником андрогенов.
Признаки повышенной выработки DHEA (когда надпочечники переходят в режим оверактивности) жирные волосы и кожа, угревая сыпь, усиленный запах тела, агрессия, понижение голоса, смена настроения, повышеннное оволосение тела, а также исчезновение месячных. Одна из основных причин угревой сыпи у девочек-подростков: повышенный уровень DHEA и тестотерона, создающий дисбаланс по отношению к экстрогену. (автор ничего не говорит про печень, в которой просиходит значительная часть конверсии гормонов, и, которая отвечает за своевременный вывод отработавших гормонов из организма).

Надпочечники являются частью эндокринной системы.
Производство и регулировка гормонов начинаются с гипоталамуса, который посылает инструкции гипофизу, который, в свою очередь, руководит другими органами эндокринной системы. Нарушение в любом из звеньев данной цепочки, оказывает воздействие на всю систему в целом.

Во время стресса гипоталамус увеличивет уровень CRH, что заставляет гипофиз вырабатывать ACTH, который дает надпочечникам команду производить гормоны (в т.ч. кортизол, адреналин, альдостерон и DHEA). Система обладает обратной связью, и, когда нужный уровень гормонов в ответ на стресс произведен, в ответ на это скорость производства гормонов замедляется, что уменьшает их уровень (опять-таки, если печень своевременно выводит их из системы).

Упрощенный вариант Adrenal stimulation pathway

Работа надпочечников тесно связана с имунной и нервной системой, посредством управления воспалительными процессами в организме. Кортизол обладает двоякой ролью: в начале он помогает иммунной системе запускать воспалительные процессы, после чего останавливает иммунный ответ, когда в нем больше нет необходимости. Воспалительные процессы необходимы при борьбе с инфекциями и при механических повреждениях тканей.
Для того, чтобы этот механизм вовремя включался и выключался, необходимо, чтобы уровень кортизола был в определенном узком диапазоне. Если уровень кортизола слишком высокий, то это угнетает действие иммунной системы. Слишком низкий уровень ведет к неутихающим воспалительным процессам и аутоимунным заболеваниям.
Воспалительная компонента является частью многих нежелательных заболеваний таких как воспалительные заболевания кишечника (IBS, IBD), депрессии, повышенный холестерин, заболевания сердечно-сосудистой ситемы и аутоимунные болезни (рассеянный склероз, волчанка, ревматоидный артрит и Альцгеймер).

Отдельно стоит упомянуть, что после менопаузы, когда яичники прекращают выработку половых гормонов, нагрузка на надпочечники у женщин возрастает, так как они кроме прочего становятся основным источником половых гормонов.

источник