Меню Рубрики

Содержание прогестерона в продуктах и травах

Недостаточная выработка прогестерона может быть успешно скорректирована с помощью рецептов народной медицины. Лекарственные растения, в число которых входит малина, прутняк, манжетка и лапчатка, рекомендуется применять для стимуляции зачатия, нормализации менструального цикла и лечения некоторых заболеваний половой системы. Для достижения стойкого результата настои трав следует употреблять в определенные дни менструального цикла на протяжении 2-3 месяцев строго под контролем врача.

Низкий уровень прогестерона – распространенное нарушение гормонального фона у женщин, приводящее к развитию заболеваний репродуктивной системы, в том числе бесплодия и самопроизвольного прерывания беременности. Коррекция этого состояния требует комплексного подхода, одной из важнейших составляющих которого является применение средств народной медицины.

Употребление препаратов на основе трав мягко, но эффективно стимулирует выработку недостающих гормонов, и нередко позволяет обойтись без медикаментов.

Прогестерон – стероидный гормон, вырабатываемый в желтом теле яичника. Основными его функциями являются подготовка организма женщины к оплодотворению, сохранение жизни эмбриона после зачатия и его развитие на протяжении всего срока беременности. Кроме того, прогестерон регулирует менструальный цикл, оказывает влияние на состояние кожи, волос, работу кишечника и желез внутренней секреции.

О снижении его концентрации в крови ниже нормы говорят следующие симптомы:

  • вагинальные кровотечения, не связанные с менструацией;
  • нерегулярный менструальный цикл, сопровождающийся тяжелым предменструальным синдромом;
  • боль и тяжесть в молочных железах;
  • перепады настроения;
  • частые головные боли;
  • сухость кожи;
  • отеки лица и конечностей;
  • бесплодие;
  • невынашивание беременности (выкидыши на ранних сроках).

К основным причинам недостаточной выработки прогестерона относят длительный прием гормонов, любые хронические и наследственные заболевания, физиологические особенности организма, строгая диета, стресс, вредные привычки, чрезмерные или недостаточные физические нагрузки. Нередко гормональный сбой вызывают воспалительные заболевания, кисты, опухоли и новообразования органов малого таза.

Кроме проблем с зачатием и вынашиванием ребенка недостаточный уровень гормона приводит к высокому риску внематочной беременности и отклонений в развитии плода, негативно сказывается на общем самочувствии женщины.

Выделяют несколько растений, обладающих способностью нормализовать гормональный фон у женщин:

  1. малина обыкновенная – листья и ягоды;
  2. прутняк обыкновенный (авраамово дерево, витекс священный) – плоды и побеги;
  3. манжетка обыкновенная – листья;
  4. лапчатка гусиная – стебли и листья;
  5. прострел луговой – стебли и листья;
  6. подорожник обыкновенный – семена;
  7. ямс дикий (диоскорея дикая) – листья.

Компоненты, содержащиеся в листьях, побегах и плодах растений, воздействуют на гипофиз, катализируя синтез лютеинизирующего гормона, который ускоряет секрецию половых гормонов, в том числе прогестерона. Так как его выработка напрямую связана с менструальным циклом, для наибольшей эффективности терапии врачи рекомендуют употреблять настои трав с 15 по 25 день с момента начала менструации. Чтобы добиться стойкого результата, лечение необходимо проводить в течение 2-3 месяцев.

Лечение травами можно проводить только после консультации врача-эндокринолога на основании имеющегося биохимического анализа крови. Напитки на основе трав, повышающих уровень прогестерона, можно употреблять в следующих случаях:

  • для нормализации менструального цикла;
  • при поликистозе и других заболеваниях яичников в составе комплексной терапии;
  • в период менопаузы для профилактики остеопороза, опухолей матки, яичников и молочных желез;
  • в климактерический период для устранения неприятных симптомов;
  • для стимуляции зачатия.

Если беременность уже наступила, принимать любые препараты растительного происхождения категорически запрещено.

Особенную опасность представляют листья малины и прострела обыкновенного, употребление которых может привести к гибели плода, независимо от гестационного срока. При пониженной выработке прогестерона будущим мамам назначают только безопасные синтетические гормональные препараты («Дюфастон», «Утрожестан»).

К другим противопоказаниям относятся :

  1. аллергические реакции на любые части растения;
  2. период лактации;
  3. обострение любых хронических заболеваний;
  4. прием гормональных средств;
  5. заболевания желудка и кишечника;
  6. патологии почек и мочевыводящих путей;
  7. повышенное или пониженное артериальное давление;
  8. наличие тромбов;
  9. гормонзависимые опухоли любой локализации.

Следует помнить, что практически все лекарственные растения, применяемые для повышения содержания прогестерона, являются ядовитыми, поэтому превышать рекомендуемые дозировки препаратов на их основе запрещено.

В целях безопасности рекомендуется употреблять внутрь только приобретенные в аптеках травы и сборы на их основе. Самостоятельную заготовку растений, вид и происхождение которых не вызывает сомнений, следует осуществлять в сухую погоду за чертой города, вдали от дорог. Сушить срезанные травы и плоды необходимо в сухом, хорошо проветриваемом помещении, собрав в небольшие пучки.

Для сохранения полезных веществ лучше всего готовить не отвары, а настои из трав и плодов. Растения следует заваривать в глиняной, стеклянной или эмалированной посуде. Измельчать их лучше всего перед непосредственным употреблением.

Для выбора оптимального рецепта напитка с учетом индивидуальных особенностей организма и сопутствующих заболеваний, необходимо учитывать полезные свойства применяемых трав:

  • Малина способствует зачатию, приводит в норму эндометрий и яичники.
  • Прутняк обыкновенный наиболее эффективен для лечения бесплодия, поликистоза яичников, эндометриоза и полипов во влагалище, а также профилактики маститов и заболеваний молочных желез;
  • Манжетка нормализует менструальный цикл, помогает при обильных кровотечениях и кровянистых выделениях между менструациями;
  • Лапчаткагусиная облегчает неприятные проявления климакса;
  • Прострел луговой эффективен для лечения воспалительных заболеваний половой сферы у женщин;
  • Дикий ямс и семена подорожника усиливают прогестагенное действие остальных компонентов травяных сборов.

Если низкий уровень прогестерона сопровождается дисбалансом гормонов щитовидной железы, в напиток, приготовленный по любому из приведенных рецептов, рекомендуется добавить небольшое количество травы красной щетки.

Народная медицина предлагает несколько рецептов напитков на основе растительного сырья для повышения прогестерона у женщин, наиболее эффективные из которых приведены ниже.

Перемолоть плоды прутняка обыкновенного, отсыпать 2 столовые ложки без верха в эмалированную емкость и добавить 2 стакана кипящей воды. Закрыть крышкой, оставить на ночь, затем отфильтровать настой через марлю или ситечко. Данный объем жидкости выпить в течение дня, разбив на маленькие порции по 2-3 ложки.

Соединить в равных пропорциях сухие или свежие листья и плоды малины и перемолотые плоды прутняка. При обильных менструациях рекомендуется добавить манжетку и лапчатку. Заварить щепотку смеси стаканом подогретой до 70-80 °С кипяченой воды, настоять под крышкой и отфильтровать. Принимать трижды в день в одно и то же время после еды.

Перетереть семена подорожника и сухие листья манжетки в пропорции 1:2. Заварить 2-3 ложки однородной смеси стаканом кипящей воды, закрыть крышкой на один час, затем процедить. Пить настой трижды в день в одно и то же время по одной столовой ложке.

Смешать листья малины и диоскореи (дикого ямса) приблизительно в равных пропорциях. Заварить 2-3 ложки травяного сбора двумя стаканами подогретой до 70-80 °С кипяченой воды, выдержать под крышкой один час и отфильтровать. Полученный объем жидкости выпить небольшими порциями в течение дня.

2-3 столовые ложки перемолотых сухих листьев малины вместе с сушеными или свежими плодами залить 1-1,5 л кипятка, выдержать под крышкой несколько минут и употребить в качестве основного питья после еды. Можно смешивать с кипяченой водой, чаем и другими напитками.

Для того чтобы лечение травами принесло желаемый результат, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Избегать употребления растений и трав, подавляющих выработку прогестерона. К ним относится солодка, красный клевер, плоды мускатного ореха, болотная мята, мандрагора.
  2. Употреблять в пищу стимулирующие синтез половых гормонов продукты: грецкие орехи, семечки, оливки, яйца, творог, молоко, бобовые, любую рыбу, мясо кролика и индейки.
  3. Ежемесячно контролировать уровень прогестерона. Биохимический анализ венозной крови следует сдавать на 21-23 день со дня начала последней менструации. Забор материала осуществляется строго натощак.

Кроме того, рекомендуется сдать анализ крови на содержание гормонов щитовидной железы, а также провести ультразвуковое исследование органов малого таза и щитовидной железы.

Иногда лечение травами бывает недостаточно эффективно, и врач назначает терапию гормональными средствами на основе прогестерона. В этом случае прием растительных препаратов следует прекратить, чтобы не спровоцировать избыточную секрецию гормона.

источник

Гормональная система человека – это взвешенная и тонкая структура. Уже давно известно, что многие болезни и патологии можно корректировать питанием. Прогестерон – это гормон, который вырабатывается яичниками. Небольшая его часть продуцируется надпочечниками и плацентой, если женщина беременна. Уровень прогестерона в крови качественно влияет на самочувствие и здоровье человека.

На выработку эстрогена и прогестерона влияет менструальный цикл женщины. Перед овуляцией уровень гормонов повышается. Женщина чувствует, как грудь набухает, появляется желание половой близости. Также высокий уровень прогестерона говорит о наличии кист или новообразований яичников, почечной недостаточности. Порой лечение зоба вызывает схожие симптомы заболеваний гинекологической сферы.

Повысить прогестерон у женщин требуется в тех случаях, когда он понижен. Возникает это вследствие нарушения функциональности гипофиза или яичников. В таком случае представительница прекрасного пола имеет проблемы с зачатием, у нее наблюдаются выкидыши. Для беременных, испытывающих сложности с вынашиванием, врачами назначается обязательный на первых неделях общий анализ мочи. Исследование информативно отображает соотношение эстрогена к прогестерону, что немаловажно для контроля здоровья.

При недостатке прогестерона у представительницы прекрасного пола наблюдаются:

  • чувство жара, приливы крови;
  • частые смены настроения, преобладает плаксивость, агрессия, повышенная возбудимость;
  • сухость кожных покровов, ломкость волос и ногтей;
  • угревая сыпь на лице и теле;
  • проблемы со зрением;
  • гипотония (снижения артериального давления). Порой до полуобморочных состояний.

В таких случаях возникает вопрос: как повысить уровень гормона природным, естественным путем, не прибегая к лекарственным средствам? Рекомендуется многими специалистами коррекция гормонального фона продуктами питания. Рассмотрим, в чем содержится прогестерон, в каких овощах, фруктах, травах.

Грамотно изменив свой рацион питания, вы сможете наладить эндокринную систему организма. Достоверно известны те продукты, которые содержат прогестерон или же повышают его уровень.

Всю пищу можно разделить условно на несколько групп:

  1. Содержит натуральный гормон. В основном это молочные продукты (коровьи, козьи).
  2. Влияет на продуцирование прогестерона в организме человека. Это продукты, которые содержат жиры животного, растительного происхождения. Сюда относится мясо, сало, яйца, красная и черная икра, кукуруза, авокадо. В отдельную группу можно выделить растительные масла – льняное, оливковое, подсолнечное, конопляное, кунжутное.

Наша таблица поможет вам разобраться, в каких именно продуктах прогестерона больше всего:

Овощи и зелень Фрукты Мясо и рыба Крупы
капуста белокочанная бананы мозги рис
сладкий перец виноград печень и почки овсянка
томаты малина жирная рыба, икра гречка
брокколи клубника свинина булгур
салат айсберг

манго говядина
бобовые (фасоль и горох) грейпфруты крольчатина
спаржа, лук порей ананасы курица без кожицы темное мясо
авокадо черешня куриное мясо белое без кожицы

Кроме этого, стоит обратить свое внимание на:

  • орехи (арахис, кешью, миндаль);
  • молочные продукты (молоко, кефиры, сыры, творог);
  • приправы и специи (имбирь, душистый перец, корица).

Гарниром к мясным блюдам может послужить картофель. Следите за способом приготовления пищи, приоритетными являются тушение и варка. Данные продукты стимулируют производство собственного прогестерона. Помните, что, избегая стрессов, вы помогаете организму наладить работу эндокринной системы.

Порой если женщина страдает лишним весом, то банальная диета восстанавливает регуляцию женских половых гормонов. Все продукты следует потреблять «с умом», подсчитывать нормальную дневную калорийность рациона. Салаты из свежих овощей нужно заправлять не соусами и майонезом, а натуральными растительными маслами.

Не только в продуктах питания, но и в травах есть природный прогестерон. Отвары, настои и спиртовые настойки широко применяются не только народными целителями, но и врачами-гинекологами. Существуют специальные лекарственные средства, например, капли «Красная щетка», «Боровая матка». Данные препараты улучшают работы женской репродуктивной системы.

Кроме этого, прогестерон содержится в таком растительном сырье, как:

  • манжетка;
  • листья малины;
  • ямс дикий (диоскорея);
  • стрелки подорожника;
  • стебли лапчатки гусиной;
  • прутняк.

Помните, что заниматься самолечением нельзя! Это чревато нарушениями цикла, ухудшением самочувствия. Все народные методы нужно оговаривать с вашим лечащим врачом. И, прежде чем поднимать уровень прогестерона, следует сдать общий анализ на соотношение мужских и женских гормонов в организме. Иногда лечения растительным сырьем, корректировкой питания недостаточно. В таких случаях специалист назначает терапию лекарственными препаратами.

Читайте также:  Низкий эстрадиол и прогестерон в лютеиновую фазу

источник

В любом возрасте женскому организму одинаково необходим гормон прогестерон. Это вещество играет определяющую роль в вопросах деторождения, менструального цикла и протекании климактерического периода. Недостаток же негативно сказывается не только на поведении, но и на здоровье женщины в целом. Именно поэтому следует изучить продукты, содержащие прогестерон, чтобы их употреблением нормализовать баланс гормонов и укрепить женское здоровье.

Гормон Progesterone (P4) чрезвычайно важен именно для организма слабой половины человечества. Разберемся, в чем заключается основная роль данного вещества:

  • регуляция менструального цикла, профилактика проявлений ПМС;
  • нормализация процесса овуляции яйцеклетки;
  • подготовка матки к будущему зачатию и периоду беременности;
  • активизация накопления прослойки жира для нормального протекания беременности;
  • обеспечение надежной фиксации плода к стенке матки, предотвращение выкидыша;
  • стимуляция увеличения размеров матки по мере роста плода;
  • обеспечение лактации после родов;
  • минимизация рисков возникновения мастопатии.

Рассматриваемое вещество вырабатывается надпочечниками и яичниками.

Следует внимательно отслеживать состояние своего здоровья, и вовремя определять симптомы, указывающие на пониженный уровень вещества. Главный показатель недостатка- нарушение менструального цикла, что дурно влияет на состояние организма. Симптомы дефицита прогестерона:

  • беспочвенное снижение и повышение температуры тела;
  • головокружение, головные боли и обмороки;
  • сухость в области влагалища;
  • сильные боли в менструальный период;
  • между менструациями кровотечения;
  • депрессия, раздражительность, беспричинная агрессия;
  • повышение густоты растительности на теле;
  • гиперфункция сальных желез;
  • снижение эластичности кожи;
  • резкий набор веса, отеки;
  • снижение либидо;
  • в молочных железах ощущается боль и тяжесть;
  • повышенное отделение пота;
  • повышение АД;
  • слабость, усталость, бессонница.

Перечисленные выше симптомы не являются специфическими, поэтому не всегда женщина обращает на них внимание сразу, а промедление чревато серьезными последствиями. Нехватка нужного вещества приведет к нарушению цикла, проявлению дисфункциональных маточных кровотечений, образованию кист на яичниках, миомы матки.

Важно! Как только женщина обнаружит признаки пониженного прогестерона, следует немедленно проконсультироваться у врача-гинеколога.

При нормальной полноценной овуляции понижение гормона в крови могут вызвать:

  • интенсивные длительные стрессы;
  • прием курса антибиотиков;
  • прием пероральных противозачаточных средств;
  • переживания эмоционального характера;
  • курение, употребление алкоголя;
  • резкие колебания массы тела;
  • низкокалорийные диеты;
  • болезни, передающиеся по наследству.

Больше всего обеспокоены уровнем данного вещества беременные дамы. А все от того, что гормон оказывает влияние на состояние организма будущей матери и нормальное развитие плода. Всем известно, что в период беременности будущим мамам следует минимизировать прием лекарственных препаратов, чтобы не навредить развивающемуся ребенку, поэтому лучше изучить принципы его повышения естественным путем. Существуют элементарные правила:

  • сбалансированный режим питания;
  • соблюдение режима отдыха и сна;
  • прием пищи, насыщенной цинком, белком, витаминами В и F;
  • регулярные занятия спортом;
  • полный отказ от вредных привычек;
  • борьба с ожирением;
  • применением средств контрацепции, которые рекомендованы гинекологом;
  • прогулки на свежем воздухе.

По необходимости нужно придерживаться определенного режима питания, и вводить в рацион продукты, повышающие прогестерон в организме. А кроме этого следует изучить, в каких продуктах есть прогестерон в составе, чтобы сразу получать его с пищей. Вот лишь некоторые из позиций меню:

  • Молочные продукты: творог с высокой жирностью, сметана, сыр, молоко и другие производные.
  • Повысить прогестерон помогут многочисленные виды мяса. Оптимальным будет присутствие в пище кролика, курицы, свинины.
  • Из-за того, что синтез гормона P4 усиливается с поступлением холестерина, необходимо принимать его с пищей. Это баранина, говядина, почки, печень, мозги, перепелиные и куриные яйца.
  • Рекомендовано между основными приемами пищи перекусывать тыквенными или подсолнечными семечками. Кроме того это могут быть грецкие орехи, фундук или миндаль. Вводить продукты, богатые прогестероном, можно как по одному, так и комплексно.
  • Натуральный прогестерон содержится в морских сортах рыбы: лососе или тунце.
  • Из речной рыбы выбирайте толстолобика, кроме этого помогут черная и красная икра, морепродукты.
  • Не всегда можно найти прогестерон в продуктах питания, многие попросту активизируют его выработку в организме. Такими активаторами являются крахмалосодержащие продукты: запеченный и отварной картофель, рис.
  • Половой гормон вырабатывается с большей силой при потреблении сдобы или других продуктов из пшеничной муки. Однако с подобными изделиями следует вести себя предельно осторожно, ведь с повышением прогестерона можно получить лишний вес.
  • Рассматривая, в каких продуктах содержится прогестерон, нельзя забывать об овощах. Кушайте помидоры, цветную капусту, лук-порей, кукурузу, топинамбур, тыкву, редьку, патиссоны и все виды бобовых культур.

Важно! Дефицит полового гормона может возникнуть из-за нарушений режима питья. Ежедневно нужно употреблять не менее 2-2.5 л чистой воды без газа. Заменить воду можно отваром шиповника, травяными чаями или настоями.

После того как вы узнали, как получить прогестерон из продуктов питания, можно реорганизовать меню, насытив его нужной пищей.

Кроме того, что насытить организм может прогестерон в продуктах, рассмотрим некоторые лекарственные растения, в которых также велико его содержание. В травах содержатся специальные вещества, называемые фитогормонами.

Это название они получили из-за удивительной схожести с женскими половыми гормонами. Фитогормоны могут отрегулировать гормональный фон повышением уровня прогестерона и снижением показателей эстрогена. Отметим лишь некоторые из лекарственных растений:

  • Малиновые листья, лапчатка гусиная, манжетка обыкновенная, прострел луговой, дикий ямс, прутняк.
  • Столовую ложку сухих или свежих листьев малины, измельченных в мясорубке, залейте стаканчиком кипятка и дайте средству отстояться около часа. После этого употребляйте средство, как простой чай по 1-2 раза в день.
  • Как одни из наиболее эффективных трав себя зарекомендовали боровая матка и красная щетка. Эти лекарственные средства принимаются в виде настоев, спиртовых настоек и отваров. Приготовить настой можно так: три ложки измельченной травы залейте полулитром горячей воды, после чего оставьте настояться на час. После этого процедите, разделите на 4 порции и пейте в течение суток.
  • Спиртовая настойка из красной щетки готовится так: влейте 1 л водки в стеклянную емкость, всыпьте туда 100 г свежей или сухой травы. После этого раствор оставьте на месяц в сухом и темном месте для настаивания. Принимайте средство по 40 капель три раза в сутки перед едой.

Поддержка прогестерона в крови- важнейшая задача для прекрасной половины человечества, начиная с этапа полового созревания. Заниженные показатели мешают нормальному функционированию организма, поэтому в любом сомнительном случае следует проконсультироваться с врачом и подкорректировать рацион питания.

источник

Женские половые гормоны влияют на работу всего организма и обеспечивают правильное функционирование репродуктивной системы. И при беременности особенно важен прогестерон: в каких продуктах он содержится, вы узнаете из данной статьи.

Прогестерон является эндогенным стероидом, который вырабатывается в коре надпочечников, а при беременности – дополнительно желтым телом (это временная железа внутренней секреции, формирующаяся после овуляции на месте разорвавшегося фолликула).

Для организма женщины прогестерон очень важен, и он выполняет несколько функций:

  • обеспечение стабильности менструального цикла;
  • полноценная подготовка маточного функционального слоя эндометрия к вероятной имплантации плодного яйца после наступления беременности;
  • минимизация рисков выкидыша и преждевременных родов за счёт расслабления мускулатуры мышечного слоя матки, именуемого миометрием;
  • гармоничный рост матки, её своевременное растяжение по мере развития плода;
  • формирование детского места (плаценты) и её закрепление на маточной стенке;
  • накопление жировых запасов, нужных для выработки женских половых гормонов, роста плода и питания детского места;
  • участие в развитии внутренних органов эмбриона;
  • полноценное развитие молочных желез, их подготовка к грудному вскармливанию.

У многих женщин наблюдается снижение уровня прогестерона, на фоне которого возникают проблемы с вынашиванием и бесплодие. При дефиците данного гормона эндометрий не приобретает структуру, нужную для наступления зачатия: плодное яйцо не способно в нём зафиксироваться. Кроме того, при пониженной концентрации прогестерона повышается маточный тонус, что грозит выкидышем на ранних сроках.

Причин снижения уровня прогестерона немало:

  • нарушения гормонального фона (гиперпролактинемия, гиперандрогения);
  • бесконтрольный или продолжительный приём некоторых гормональных медикаментов (антибиотиков, нестероидных противовоспалительных средств, статинов);
  • ведение нездорового образа жизни (табакокурение, употребление спиртных напитков);
  • патологии щитовидной железы (опухолевые новообразования, болезни);
  • сбои в функционировании гипофиза или гипоталамуса (к примеру, обусловленные тяжёлыми черепно-мозговыми травмами или опухолями);
  • наступление преждевременного климакса у женщин младше 40-45 лет;
  • заболевания почек;
  • синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Распознать снижение уровня прогестерона можно по таким симптомам как угасание либидо, повышение активности сальных желез, изменения эмоционального фона (нервная возбудимость, плаксивость, раздражительность), беспричинные колебание массы тела, боли в голове, головокружения, предобморочные состояния, сбои менструального цикла (дисменорея, аменорея), усиление оволосения тела, потоотделение, нагрубание, увеличение и тяжесть молочных желез, отёчность, проблемы со сном.

Если диагностировано снижение уровня прогестерона, и он значительное, то нормализовать концентрацию поможет только гормональная терапия. Причём гормональные препараты назначаются после проведённого полного обследования женщины индивидуально: с персональными схемами приёма и дозировками.
Грецкий орех

Реально ли нормализовать уровень прогестерона с помощью продуктов? Конечно, питание играет важную роль в поддержании гормонального фона, но есть несколько нюансов. Во-первых, при выраженном дефиците гормона повысить уровень реально только гормональной терапией. Продукты употребляются или для поддержания нормальной концентрации, или в составе комплексного лечения для повышения его эффективности.
Миндаль (миндальный орех)

Во-вторых, в чистом виде человеческий прогестерон в пище не содержится. Но есть продукты, обогащённые так называемыми фитогормонами, по структуре и свойствам приближенными к натуральным. Кроме того, есть и пища, способствующая синтезу природного прогестерона в человеческом организме. Именно такие продукты и будут перечисляться ниже.

Итак, какие же продукты помогают поддерживать нормальный уровень прогестерона? Это следующие группы:

  1. Кисломолочные и молочные продукты, особенно с повышенным содержанием жирности: сметана, сливочное масло, цельное жирное молоко, сыры, творог.
  2. Разные виды мяса, особенно крольчатина, говядина, индейка, свинина, курица. Из содержащихся тут белков и аминокислот строятся новые здоровые клетки тканей организма.
  3. Продукты, содержащие холестерин, участвующий в синтезе прогестерона. Это перепелиные или куриные яйца, баранина, жирные молочные продукты (особенно сливочное масло), жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия, сёмга), субпродукты (мозги, почки, сердце, печень), рыбья икра (преимущественно красная), морепродукты (устрицы, креветки), сало.
  4. Семена тыквы, подсолнечника, кунжута. Они богаты L-аргинином и цинком.
  5. Разные орехи: фундук, грецкие, фисташки, миндаль, кешью. В них содержится витамин Е, способствующий нормализации женского гормонального фона.
  6. Способствуют выработке прогестерона крахмалосодержащие продукты, к которым относятся кукуруза, рис, картофель.
  7. Пшеничная мука и продукты на её основе, например, выпечка и сдоба, хлеб.
  8. Различные овощи, особенно болгарские и жгучие перцы, лук-порей, цветная капуста, топинамбур, редька, тыква, патиссоны и кабачки, помидоры.
  9. Продукты, богатые витаминами группы В, которые нормализуют протекающие в организме обменные процессы. Прежде всего, это практически все виды зелени и бобовые (горох, чечевица, фасоль, нут, соя).
  10. Продукты, в которых есть витамин С: аскорбиновая кислота, во-первых, нейтрализует опасную активность свободных радикалов, во-вторых, укрепляет пронизывающие внутренние органы (в том числе половые) сосуды. К этой категории относятся квашеная капуста, цитрусы, киви, зелень.

Повышать и поддерживать уровень прогестерона можно и с помощью растений, обогащённых фитогормонами. Нормализации гормонального фона и повышению вероятности наступления и успешного протекания беременности способствуют такие травы: обыкновенная манжетка, прутняк, листья малины, дикий ямс, гусиная лапчатка, луговой прострел, шишки хмеля, красный клевер, шалфей, цветы пиона, тысячелистник, авраамово дерево, горецовидная диоскорея.
Тысячелистник

Из лекарственных трав готовятся отвары, чаи и настои. Для приготовления настоя высушенное сырьё заливается закипевшей водой и настаивается полчаса-час в закрытой таре. Отвар готовится путём томления на водяной бане или медленном огне залитой водой травы. А для изготовления чая нужно заваривать сырьё в течение десяти-пятнадцати минут. Пропорции указываются в рецептах или рекомендуются врачами.
Шалфей

Любые травы начинают приниматься только после обследования и одобрения лечащего врача. Каждое растение имеет побочные эффекты и противопоказания, так что к народным рецептам стоит относиться с осторожностью.

Чтобы прогестерон был в норме, нужно питаться сбалансированно и грамотно. И вот несколько общих правил для женщин:

  1. Следите за весом: не допускайте дефицита массы тела, но и избавляйтесь от лишних килограммов при их наличии.
  2. Меню должно быть разнообразным и сбалансированным, включающим разные продукты.
  3. Старайтесь соблюдать режим питания и питаться дробно: часто (до пяти-шести раз в день) и небольшими порциями. Это позволит нормализовать обмен веществ, улучшить процессы переработки пищи и усвоения питательных веществ из продуктов.
  4. Пережёвывайте всю еду медленно, чтобы она переваривалась быстрее. Кроме того, длительное жевание способствует полноценному усвоению компонентов пищи (углеводы начинают расщепляться в ротовой полости слюной).
  5. Предпочитайте щадящие и полезные методы термической обработки, к которым относятся запекание в духовке, приготовление на пару, тушение и варка. Такие способы помогают сохранять в пище максимум полезных компонентов.
Читайте также:  Низкий гормон прогестерон у женщин

Продуктов, в которых содержится натуральный прогестерон, не существует. Зато есть пища, помогающая повышать и поддерживать концентрацию рассматриваемого гормона. И теперь они вам известны.

источник

В женском организме множество гормонов и здоровье женщины обусловлено строгой регуляцией их количества. При малейшем отклонении одного из них баланс гормонов нарушается и это может привести ко многим заболеваниям или просто нарушениям психологического состояния. При дисбалансе такого гормона, как прогестерон, многие женщины не хотят принимать гормональные препараты и стараются исправить ситуацию правильной диетой. Поэтому нужно знать, в каких продуктах содержится прогестерон и как откорректировать его количество в организме.

Прогестерон содержится во многих продуктах

Прогестерон еще называют «гормоном беременности», так как он играет важнейшую роль в подготовке организма к ней. Основные функции гормона указаны в таблице.

Прогестерон для зачатия и успешного вынашивания плода Не менее важные функции, не связанные с беременностью
Во второй половине менструального цикла гормон вырабатывается желтым телом – временной железой яичников. Под его действием слой эндометрия растет и становится рыхлым, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку. Также происходит рост капиллярной сетки эндометрия для лучшего снабжения кровью. Поддерживает упругость кожи.
Снижает иммунную активность при зачатии, чтобы организм не воспринимал эмбрион как чужеродное тело. Участвует в выработке аллопрегнанолона – естественного антидепрессанта.
Участвует в выработке других половых гормонов и кортикостероидов, влияет на функционирование альдостерона и эстрогена. В комплексе с аллопрегнанолоном повышает сексуальное влечение.

Из–за дисбаланса гормонов возможна не только нехватка, но и переизбыток прогестерона. Симптомы этого у беременных женщин и небеременных немного отличаются.

У женщин, которые не беременны:

  • Высыпания на коже.
  • Лабильность настроения, склонность к депрессии и апатии.
  • Снижение сексуального влечения.
  • Головные боли.
  • Повышенное потоотделение.
  • Нарушение менструального цикла, возможны мажущиеся выделения в середине цикла.
  • Боль в молочных железах.
  • Повышенный рост волос на теле.
  • Неконтролируемое повышение массы тела.
  • Резкие колебания артериального давления.

У беременных девушек к этим симптомам могут добавляться:

  • Несоразмерное срокам увеличение матки из-за бурного роста плаценты.
  • Нарушения пищеварения – запоры, метеоризм.

Эти неспецифические симптомы – лишь сигнал для врача о том, что нужно обследоваться. Повышенный прогестерон можно определить только по результатам лабораторного обследования крови.

Продуктов питания, способных подавить выработку прогестерона, нет. Понизить уровень гормона можно, лишь исключив из рациона продукты, которые стимулируют его синтез.

Употребление рябины снижает уровень прогестерона в крови

Но существуют травы и растения, прием которых поможет понизить уровень прогестерона:

  • красная рябина;
  • гвоздика;
  • семена моркови;
  • матка боровая;
  • красная щетка.

Отвары из этих растений можно принимать только после консультации врача и в четко установленных нормах. Такие травы как матка боровая и красная щетка могут спровоцировать маточные кровотечения.

Нехватка прогестерона встречается чаще, чем его переизбыток. Ее симптомы схожи с симптомами при повышенном уровне гормона:

  • Многократное невынашивание беременности или невозможность забеременеть.
  • Сбои менструального цикла.
  • Сухость и бледность кожи.
  • Болезненные ощущения в груди, чувствительность сосков.
  • Отечность нижних конечностей.
  • Нестабильное настроение.

При нехватке гормона активно выпадают волосы

  • Нарушение кровообращения – постоянно холодные руки и ноги.
  • Сильное выпадение волос.
  • Повышенная потливость.
  • Бессонница или чрезмерная утомляемость.
  • Проблемы с пищеварением.
  • Высыпания на коже.
  • Бесконтрольное увеличение массы тела.

Важно вовремя прислушаться к этим симптомам и устранить проблему.

Повышенный уровень прогестерона может привести к заболеваниям репродуктивной системы и спровоцировать бесплодие.

Небольшую нехватку гормона можно возместить без медикаментов с помощью специального рациона. Продукты, повышающие прогестерон у женщин:

  • Мясо птицы – курица, утка, гусь, индюшатина.
  • Говядина.
  • Бобовые – горох, фасоль, чечевица, соя, нут.
  • Все виды орехов.

Чтобы повысить уровень гормона, надо есть бобы и фасоль

  • Семечки – тыквенные, подсолнечные.
  • Жирные сыры, все кисломолочные продукты.
  • Яйца.
  • Авокадо.
  • Жирная рыба – лосось, тунец, скумбрия. Также рекомендован прием рыбьего жира.
  • Сладкий перец.
  • Малина.
  • Оливки.

Чтобы понизить прогестерон, все эти продукты лучше исключить из рациона.

Следует заметить, что прогестерон в продуктах питания и травах усваивается только при поступлении холестерина в организм. Если вам нужно понизить или повысить его уровень, корректируйте количество холестерина в рационе.

Для повышения прогестерона употребляйте вышеуказанные продукты в большом количестве. Но следует регулярно контролировать уровень гормона, чтобы не спровоцировать его переизбыток. Продукты, содержащие прогестерон, содержат высокий уровень холестерина, который тоже не будет полезен организму.

Этот ролик поможет узнать больше о продуктах, содержащих гормоны:

Если прогестерон нужно понизить, основным рационом должны стать овощи и фрукты, отвары из трав или сухофруктов, рыба и мясо нежирных сортов. При нормальном уровне прогестерона придерживайтесь сбалансированного питания, чтобы не допустить колебания ни в одну, ни в другую сторону.

В комплексе с диетой для повышения прогестерона рекомендуется принимать отвары таких трав:

  • Манжетка обыкновенная.
  • Витекс.
  • Гусиная лапчатка.
  • Прострел луговой.
  • Листья малины.
  • Дикий ямс.
  • Дягиль лекарственный.
  • Прутняк обыкновенный.
  • Корица.
  • Пустырник.
  • Шлемник байкальский.

Прогестерон содержится в корице

Травы, повышающие прогестерон, можно принимать по отдельности или комбинировать в сборы. Пить их нужно в дни цикла с 15 по 25, во время наибольшей выработки гормона. Необходимость в лечении травами, дозировку и способ употребления назначает только врач.

источник

Прогестерон в продуктах и травах не содержится в чистом виде. Но особый рацион и употребление отваров, настроев на основе лекарственных растений влияет на концентрацию одного из главных женских гормонов.

Вещества, которые содержатся в определенной пище и травах активизируют естественный синтез прогестерона.

При планировании беременности, диагностированном дефиците прогестерона женщинам следует включить в меню продукты:

Мясо Кролик, курица, свинина, баранина, говядина и субпродукты (почки, печень, мозги)
Рыба и морепродукты Лосось, тунец, толстолобик.

Икра черная, красная, любые морепродукты

Молочные продукция Жирный творог, сметана, сыр, цельное молоко, йогурт
Овощи Бобовые, капуста, топинамбур, тыква, редька, патиссоны
Орехи, семена Миндаль, фундук, кешью.

Семечки тыквенные, подсолнечные

А также активаторами синтеза прогестерона являются свежие фрукты, перепелиное и куриное яйцо. В меню нужно включать смородину, малину, груши, яблоки, хурму. Стоит обратить внимание на сухофрукты – инжир, курагу, изюм, чернослив.

В отдельных растениях содержатся вещества, действие которых подобно женским гормонам. Растительные лекарственные средства способствуют восстановлению баланса между эстрогенами и прогестероном.

Это обязательное условие для нормального течения менструального цикла, зачатия, вынашивания ребенка. Например, боровая матка повышает прогестерон и снижает уровень эстрогенов.

В список трав с фитопрогестероном входят:

  • дикий ямс;
  • авраамово дерево;
  • витекс священный;
  • красная щетка;
  • прутняк;
  • прострел луговой;
  • манжетка обыкновенная;
  • листья малины;
  • лапчатка гусиная.

Усвоение кальция, регуляция работы гипофиза – главные функции, которые выполняет в организме магний. При нехватке этого макроэлемента происходит снижение секреции прогестерона. Гипофиз секретирует недостаточное количество фолликулостимулирующего, лютеинизирующего, тиреотропного гормона, а от числа этих веществ зависит синтез прогестерона и эстрогенов.

Рекомендованное суточная доза магния 320 мг, во время беременности – до 450 мг. Макроэлемент в большом количестве содержится в следующих продуктах:

Продукт Количество магния (в мг) в 100 г продукта
Семена тыквы 534
Черный шоколад 327
Скумбрия 97
Шпинат 79
Коричневый рис 44

Аскорбиновая кислота (или витамин С) – мощный антиоксидант. Клеточные структуры повреждаются свободными радикалами (нестабильными молекулами), которые образуются в ходе биохимических процессов. Надежной защитой от них является антиоксидантная система организма.

Регулярный прием витамина С способствует повышению уровня прогестерона. Минимальное суточное количество аскорбиновой кислоты – 85 мг. Рекомендованная доза – 250-500 мг. Прием более 1000 мг отрицательно сказывается на зачатии.

Витамин С относится к группе водорастворимых. Он разрушается при взаимодействии с металлами, на воздухе, во время термической обработки. Овощи и фрукты с большим количеством этого витамина нужно употреблять сырами. Богатые источники витамина С:

Продукт Количество витамина С
Сладкий перец желтый 300 мг в крупном плоде
Капуста кале 120 мг в 100 г
Капуста брокколи 89 мг на 100 г
Апельсины 70 мг в одном плоде
Киви 64 мг в одном плоде

Получение достаточного количества витамина В6 увеличивает вероятность зачатия, помогает нормализовать баланс гормонов. Необходимая суточная норма вещества – минимум 1,9 мг. Рекомендованная доза – 10 мг. Объем витамина В6 не должно превышать 100 мг в сутки (это вызывает негативные реакции со стороны нервной системы). Норму водорастворимого витамина В6 трудно обеспечить исключительно с пищей, но в меню стоит включить следующие продукты:

Продукт Количество витамина В6 (в мг) в 100 г продукта
Семена подсолнечника 35
Фисташки 1,12
Тунец (приготовленная рыба) 1,04
Чернослив 0,75

Цинк оказывает непосредственное влияние на работу гипофиза и яичников. 15-25 мг – суточная доза микроэлемента. Максимальное количество – 40 мг. Превышение этой суммы снижает иммунную защиту. Пищевые источники цинка:

Продукт Количество цинка (в мг) в 100 г продукта
Устрицы (приготовленные) 78,6
Зародыши пшеницы 16,7
Телятина 12,3
Семена тыквы 10,3
Орехи кешью 5,6

Аминокислота L-аргинин обеспечивает повышенный приток крови к желтому телу, которое образуется после овуляции на месте лопнувшего фолликула. Только при необходимом поступлении питательных веществ и кислорода временная железа внутренней секреции способна производить достаточную величину прогестерона. Суточная норма – 3-6 г, максимум – 60 г. Богатыми источниками этой аминокислоты являются:

Продукт Количество L-аргинина
Грудка индейки 16 г
Грудка курицы 9 г

Жирорастворимый витамин Е способствует нормальной продолжительности лютеиновой фазы и выработки достаточного количества прогестерона. Рекомендованное суточная доза– 100-130 мг, максимум – 1000 мг. Источники витамина Е:

Продукт Количество витамина Е (в мг) в 100 г продукта
Форель 8
Оливковое масло 4
Семена подсолнечника 3
Орехи миндаль 2
Креветки 2

В ходе менструального цикла баланс женских гормонов меняется. В первую фазу наблюдается высокая концентрация эстрогенов на фоне дефицита прогестерона. Это необходимые условия для формирования фолликулов и выхода зрелой яйцеклетки.

Во вторую фазу – количество эстрогенов снижается, а уровень прогестерона повышается. Такие гормональные изменения необходимы для подготовки организма к возможной беременности. Поэтому концентрация эстрогенов влияет на величину прогестерона.

В некоторых продуктах питания и травах содержится высокое количество фитоэстрогенов. Эти вещества не являются гормонами, но в организме проявляют эстрогенное и антиэстрогенное действие. Это нужно учитывать, чтобы обеспечить баланс женских гормонов.

Список продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов внушительный. Рекордсменами по количеству активных веществ являются:

  • соя и продукты из нее;
  • семена льна и льняное масло;
  • кунжут;
  • грецкие орехи;
  • проращённые зерна овса, ржи, пшеницы;
  • помидоры;
  • все виды капусты;
  • абрикосы;
  • красный виноград.

Особое внимание стоит уделить составу травяных чаев. Фитоэстрогены в огромном количестве содержатся в красном клевере, солодке, шалфее, шишках хмеля.

В комплексное лечение низкого прогестерона необходимо включить отдельные продукты и травы, которые активизируют естественную секрецию гормона.

источник

Концентрация прогестерона в крови у женщин непостоянна, так как зависит от фазы цикла, применения оральных противозачаточных средств, наступления беременности, климакса и патологий. Как повысить/понизить уровень гормона и какие продукты повышающие прогестерон можно употреблять, читайте в нашей статье.

Факторов, способствующих снижению полового гормона, много. Чаще всего это патологии мочеполовой системы, употребление препаратов, включая противозачаточные средства. Повлиять на снижение прогестерона может неправильное питание, стресс. Если вы заметили, что стали раздражительным, у вас возникла усталость хронического типа и резкие перепады настроения, то стоит обратиться в поликлинику для сдачи анализа крови. Кроме этого, характерными симптомами пониженного прогестерона станет лишний вес, головные боли, набухание молочных желез.

Читайте также:  Низкий показатель прогестерона и эстрадиола

Прогестерон – это гормон, который относится к группе нейрогормонов. Он влияет на репродуктивную функцию и половое развитие. Функции прогестерона сводятся к следующему:

  1. Отвечает за производство сперматозоидов и мужского стероида под названием тестостерон.
  2. Отвечает за стройность. Если его концентрация в крови будет понижена, то это приводит к лишнему весу.
  3. Именно прогестерон влияет на течение второй половины менструации, способность зачать ребенка. Он утолщает стенки матки и расслабляет ее.
  4. Влияет на развитие плаценты и сохранению беременности до родоразрешения.

Чтобы сбалансировать гормональный фон у женщины в организме, нужно соблюдать правильно составленную диету. Суть рационального питания в необходимом соотношении концентрации белков, жира и углеводной еды, достаточном потреблении жидкости.

Какие продукты повышают прогестерон у женщин:

  • фасоль, чечевица, горох;
  • орех;
  • молочные продукты;
  • нежирные сорта мяса (куриное и индюшиное филе, молодая телятина, крольчатина), а еще печень;
  • яйцо курицы и перепелки (в большей степени желток);
  • овсянка, цельнозерновые крупы, семя льна;
  • авокадо, черные, малина и зеленые оливки.

Эти продукты не содержат прогестерон. При их употреблении удается стимулировать в организме синтез собственного гормона. Для активизации этого процесса нужен холестерин. По этой причине важно добавлять в рацион блюда из яиц и мяса, а еще пищу, богатую на витамин Е и Р – картофель, шиповник, фрукты и рыба.

Не стоит употреблять продукты в пластиковой упаковке. Согласно исследованиям, подобная емкость приводит к тому, что в еду проникают ксеноэстрогены, которые подавляют процесс производства прогестерона. Пластиковая тара производится с использованием бисфенола. Это вещество сосредотачивается в организме, оказывает в дальнейшем экстрогеноподобный эффект, приводя к бесплодию, нарушению цикличности менструации.

Чтобы предохранить организм от пагубного воздействия бисфенола, не стоит устанавливать пищу для разогрева в микроволновку, применяя пластиковую емкость. Заменить пластиковую посуду необходимо на стеклянную, стальную или керамическую.

Повысить концентрацию прогестерона можно только при условии, что кроме приема указанных продуктов мужчина или женина избегают стрессов, избыточных психоэмоциональных и физических нагрузок, получают как можно больше положительных эмоций.

Повысить концентрацию прогестерона можно при употреблении настоев на основе трав. Они содержат или стимулируют синтез гормона в организме. К самым эффективным стоит отнести

  • прутняк обыкновенный;
  • манжетка обыкновенная;
  • подорожник;
  • дикий ямс;
  • малина;
  • витекс священный;
  • лапчатка гусиная;
  • прострел луговой.

Вести их прием необходим с 15 по 25 день цикла. Если отвары были правильно приготовлены и соблюдена дозировка, то концентрация прогестерона повысится.

  1. Взять 40 г листьев малины, залить их 200 мл горячей водой. Ждать 1 час. Остуженный отвар отфильтровать, а затем употребить его в течение дня маленькими порциями.
  2. В равном количестве отправить в емкость малиновые листья и дикий ямс. Причем лучше всего задействовать сухие малиновые листья. Затем взять 20 г сырья и добавить 200 мл кипятка. Ждать 203 часа, остудить, отфильтровать, а затем вести прием по 20 мл на протяжении дня по 3 раза.
  3. Семена подорожника – 10 г, соединить с 20 г манжетки. Залить все 200 мл кипятком. Настаивать 2 часа, отфильтровать и отсудить. Принимать в течение дня 3 раза малыми глотками.
  4. Взять 40 г ягод прутняка, предварительно их измельчить. Добавить 400 мл горячей воды. Ждать 3 часа. Употребить в течение дня, делая маленькие глотки. Принимая этот настой, необходимо понимать, что пить его необходимо во второй половине цикла, приступая с 15 дня. Общее количество дней составит 10.
  5. Для повышения концентрации прогестерона можно задействовать настойку. Понадобиться взять 100 г красной щетки и 1 л водки. Ждать 30 дней, при этом хранить настойку предстоит в таком месте, куда не проникает дневной свет. Прием готового средства вести по 40 капель до еды на протяжении дня 3 раза. Перед употреблением состав стоит разбавить водой.
  6. Еще наши бабушки активно применяли свойства корня астрагал при лечении различных женских болезней. Оказывается, то при его использовании удается повлиять на активную выработку прогестерона. Из этого продукта нужно приготовит настойку. Она может быть получена на воде или на водке. Для первого случая нужно взять 20 г главного компоненты, мелко нарубить и добавить 400 мл кипятка. Перелить смесь в термос и ждать 40 минут. Прием вести по 1/3 стакана после приема еды. Всего за день употреблять по 3 раза. Если вы решили создать настойку на основе водки, то нужно взять 40 г корня астрагала, измельчить и добавить 2 стакана водки. Ждать 10 дней, при этом поместить емкость в темное место. Употреблять готовый продукт в количестве 10-20 капель. Точную дозировку сможет назначить только лечащий врач. Принимать 2-3 раза в течение дня.

Не нужно наивно думать, что каждая трава и продукт содержит прогестерон. Все эти рецепты влияют непосредственно на уровень гормона. При определенных патологиях вести прием некоторых трав запрещено. Также есть ряд медикаментов, которые не допускают совместный их прием с лекарственными растениями. По этой причине необходимо обо всем договориться с врачом. Одна и та же трава может влиять на двух людей по-разному.

Когда врач поставил диагноз – нехватка гормона и существует угроза выкидыша, то необходимо знать продукты, повышающие прогестерон при беременности. Чаще всего это те продукты, которые содержат крахмал, жирные белки и кислоты. В рационе питания должны находиться следующие виды продуктов:

  • картофель и рис;
  • мясо птицы, рыбы, яйцо;
  • авокадо, оливки, сырые орешки;
  • семечки, семена;
  • масла растительного происхождения.

Когда уровень гормона превышает необходимую дозировку, то это чревато негативными последствиями для организма. В таком случае предстоит исключить из рациона продукты, которые повышают продукт. Так что теперь стоит выбирать отвары из рябины, морковный сок, мятный чай.

Если были обнаружены симптомы низкого прогестерона, то женщина должна немедленно обратиться к специалисту и пройти необходимое обследование, сдать анализы. Только тогда врач сможет назначить эффективную терапию чаще всего лечение предполагает применение таких препаратов:

  • Утрожестан,
  • Дюфастон,
  • Кринон-гель,
  • Инжестой или Эндометрин.

Кроме соблюдения диеты и приема препаратов, врач может назначить еще отвары, настои, которые будут понижать уровень прогестерона. Главное соблюдать их дозировку и правила приема.

  • источник

    Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

    У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

    Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

    Дефицит прогестерона в женском организме может привести к бесплодию, раннему прерыванию беременности, нарушениям менструального цикла. Конечно, при недостатке данного гормона доктор, в первую очередь, назначит вам гормональные средства для восполнения дефицита. А что в такой ситуации можете сделать вы? Посоветовавшись с врачом, можно обратиться к народной медицине: травы, повышающие прогестерон, известны давно и успешно применяются многими пациентками.

    Однако помните: лечение следует начинать только после сдачи анализов на гормоны, подтверждающие недостаток прогестерона в организме. Если этот пункт проигнорировать, последствия могут быть крайне негативными.

    [1]

    Показанием к применению трав, повышающих прогестерон, являются различные состояния, связанные с дефицитом данного гормона в организме. В частности, к таким состояниям относятся:

    • предменструальный синдром;
    • расстройства месячного цикла (ановуляция, дизовуляция);
    • фиброзно-кистозная мастопатия;
    • предклимактерический период;
    • климакс;
    • бесплодие при недостаточности лютеиновой фазы;
    • профилактика выкидыша на фоне лютеиновой недостаточности.

    Травы для повышения прогестерона можно собирать самостоятельно с учетом правил сбора лекарственных трав, либо приобрести в аптеке. В аптечной сети предлагают различные травяные формы в виде фасованной сухой травы, травяных сборов, а также специальных фильтр-пакетов для заваривания чая.

    Почему так важен уровень прогестерона при беременности? Если количество гормона ниже нормы, это может представлять угрозу для дальнейшего протекания беременности. Женщину может ожидать выкидыш, либо замершая беременность, либо задержка развития малыша в материнской утробе.

    Зачастую проблему с недостатком прогестерона при беременности решает врач, назначая те или иные препараты. Что же касается трав, повышающих прогестерон, то следует заметить, что данное количество гормона должно поступать в организм в строго дозированных количествах, что достаточно трудно соблюдать при приеме травяных настоев.

    Если вы все же решились на рецепты народной медицины для повышения прогестерона, посоветуйтесь с врачом. Согласитесь, что беременность – не самый лучший период для экспериментов: результат самолечения может быть непредсказуемый.

    Применение трав, повышающих прогестерон, имеет следующие противопоказания:

    • наличие злокачественных опухолей;
    • склонность к тромбозам, активная тромбоэмболия;
    • беременность (только по показаниям врача);
    • маточные кровотечения неустановленной этиологии;
    • состояние после аборта.

    Относительно употребления любого настоя из трав, повышающих уровень прогестерона, лучше консультироваться с доктором.

    [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

    Побочные действия трав, повышающих прогестерон, не описывались.

    Список трав, которые стимулируют продукцию прогестерона:

    • дягиль лекарственный (ангельская трава);
    • прутняк обыкновенный (витекс священный);
    • ортилия однобокая (боровая матка);
    • манжетка;
    • малина, листья;
    • астрагал перепончатый;
    • корица;
    • пустырник;
    • шлемник байкальский;
    • трава тысячелистника;
    • соцветия пиона.

    Фармакодинамика трав, повышающих прогестерон, основана на их способности воздействовать на гипофиз, активизируя тем самым синтез лютеинизирующего гормона, который, в свою очередь, дает толчок к выработке прогестерона в организме. Напомним, что прогестерон вырабатывается в нашем организме в основном желтым телом, а при беременности – плацентой.

    Фармакокинетика трав, повышающих прогестерон, в настоящее время практически не изучалась.

    Употреблять травы для повышения уровня прогестерона следует во второй половине цикла, то есть с 15 до 25 дня месячного цикла, независимо от того, какую цель вы преследуете – облегчение состояния перед месячными, успешное зачатие, нормализация цикла или профилактика мастопатии.

    Если наряду с дефицитом прогестерона произошли какие-либо другие расстройства гормональной и половой сферы, употребление трав временно следует прекратить.

    Травы, как правило, употребляют в виде настоев, которые готовят по следующему принципу: 1 столовая ложка травы на 200 мл горячей воды. Настаивают 20-30 минут, процеживают и пьют одинаковыми дозами от 2-х до 3-х раз в день, желательно за полчаса до, либо через полчаса после приема пищи. Принимать настой следует по возможности в одинаковое время.

    Что необходимо знать перед тем, как начать лечение травами?

    1. Сдайте анализы на гормоны и определите, действительно ли у вас существует дефицит прогестерона. Прогестерон обычно сдают во второй половине цикла, примерно на 21-22 день. Анализ сдают утром, натощак.
    2. Посоветуйтесь с вашим гинекологом о приеме тех или иных трав.
    3. Оцените противопоказания к употреблению трав.
    4. Не начинайте лечение травами одновременно с традиционным лечением гормональными препаратами.
    5. Не ожидайте мгновенного эффекта от траволечения. Обычно действие трав становится заметно лишь через 1-2 месяца.
    6. В следующем цикле после приема трав сдайте повторные анализы на гормональный уровень, чтобы оценить динамику результативности лечения.
    7. Во время месячных кровотечений и в первую половину цикла принимать травы, стимулирующие выработку прогестерона, не рекомендуется.
    8. Лечение травами следует проводить 3 цикла подряд, с последующим перерывом в 1 месяц.
    9. Травы следует заливать не кипятком, а горячей кипяченой водой с температурой около 80°C.

    Передозировка травами, повышающими прогестерон, не описывалась. Однако допускается возникновение диспептических расстройств, диареи, нарушений аппетита.

    [10], [11], [12], [13], [14], [15]

    источник