Меню Рубрики

Низкий серотонин в крови

Чаще всего с серотонином связывают ощущение счастья, но это лишь небольшая часть функций, которые выполняет гормон в организме человека. Стойкий дефицит серотонина сразу дает о себе знать. Плохое настроение, апатия, нежелание общаться, отсутствие стремления к саморазвитию – эти признаки красноречиво указывают на недостаток биологически активного вещества.

Серотонин является гормоном и медиатором. Он воздействует на работу пищеварительной, кровеносной системы. Дыхание, устойчивость к аллергенам, внутриглазное давление, болевой порог – все эти состояния тоже происходят с участием серотонина. Эмоциональное состояние, сон, аппетит, внимание, память напрямую зависят от концентрации «гормона счастья».

Главной функцией активного вещества является влияние на психологические процессы человека, прежде всего – настроение. Не сам гормон приносит ощущение счастья, радости, удовольствия. Благодаря присутствию серотонина в организме, человек способен все это ощутить, почувствовать.

С помощью лабораторных анализов содержание серотонина в организме определяют крайне редко, только при наличии определенных показаний. На недостаток серотонина указывают определенные симптомы:

  • длительное пребывание в плохом настроении;
  • апатия без видимой причины;
  • упадок физических сил;
  • потеря интереса к роду деятельности, любимым занятиям;
  • навязчивые мысли о смерти;
  • тяга к алкоголю, табачным изделиям, наркотическим веществам;
  • повышенная чувствительность к боли;
  • расстройство сна, хроническая бессонница;
  • эмоциональная нестабильность;
  • быстрая потеря работоспособности;
  • рассеянное внимание.

Так как серотонин оказывает воздействие на многие органы и системы при его нехватке фиксируются нарушения в работе организма в виде:

  • самопроизвольно возникающих мышечных болей;
  • возникновения судорог в области нижней челюсти;
  • затяжных приступов мигрени;
  • дисфункции кишечника, вздутия, болей в животе;
  • проявления признаков ожирения.

Недостаточность гормона порождает у человека чувство тревоги, страха, паники. На этом фоне у него падает самооценка, человек теряет веру в себя, постоянно собой недоволен и начинает заниматься самобичеванием. У мужчин чрезмерная агрессия, импульсивность, раздражительность связаны с нехваткой серотонина.

Прежде чем начинать терапевтические мероприятия, чтобы повысить концентрацию серотонина, стоит отыскать основную причину, которая привела к снижению концентрации гормона. Существуют внешние причины, которые понижают уровень вещества.

Например, многолетними наблюдениями медиков, отмечено, что частые депрессии, которые диагностируются у жителей северных широт, связаны с малой продолжительностью светового дня. Тому подтверждением является реакция жителей других регионов, у которых осенью и зимой, учащаются случаи проявления депрессий.

Причинами низкого уровня гормона являются также серьезные заболевания:

  • болезнь Паркинсона;
  • синдром Дауна;
  • заболевания печени;
  • неэффективная терапия при врожденной фенилкетонурии;
  • тяжелые психические расстройства.

Низкий серотонин имеет внешние признаки. Если человек не в состоянии изменить свое психоэмоциональное состояние самостоятельно, существуют специальные медикаментозные средства. Механизм их действия направлен на повышение уровня серотонина в крови.

Прибегать к подобным средствам стоит только в случае медицинских показаний и при недостаточной эффективности принятых мер, которые запускают синтез этого вещества естественным путем. Есть смысл походить на сеансы психотерапевта.

Короткий световой день способен значительно понизить концентрацию «гормона счастья». Корректировка режима дня может спасти ситуацию. Для этого рекомендуется ранний подъем, до восхода солнца. Обязательным режимным моментом должны стать прогулки на свежем воздухе в светлое время суток в любое время года. Их минимальная продолжительность должна составлять 20-30 минут.

В 1970 Американский инженер Герб Керн (Herb Kern) заметил, когда бывает весна и лето он более счастлив и энергичный, чем зимой. К тому же в зиму он становится более ленивый и подвержен депрессии. Он предположил, что это связано с освещением. Создав светящую коробку, через некоторое время его состояние улучшилось. В 1982 прибор назвали в честь его сезонной эмоциональной болезни – SAD (Seasonal Affective Disorder). Прибор используют в Великобритании (5% населения) США, Швеции, Ирландии.

Стоит уделить внимание достаточному освещению в помещении. С этой целью нужно установить осветительные приборы, которые имитируют солнечный свет. В осенне-зимний период в пасмурную погоду нужно включать искусственное освещение. Людям, у которых выраженные симптомы пониженного серотонина, полезен солярий.


Положительное эмоциональное состояние и концентрация серотонина неразрывно связаны, этим фактом можно воспользоваться с целью повышения уровня гормона. При достаточном уровне серотонина человек весел, бодр и счастлив. С другой стороны, пребывая в бодром, приподнятом расположении духа, человек тем самым запускает синтез вещества.

При недостатке серотонина огромную пользу организму приносят занятия любимым делом, особенно при достижение результата. Они снимают тревожные состояния, апатию, улучшают эмоциональный настрой. С этой же целью хорошо иметь хобби, которое тоже принесет массу позитива. Выбор любимого занятия на досуге велик – от рукоделия до участия в волонтерском движении. Все зависит только от личных предпочтений.

В списке источников положительных эмоций физические упражнения, спортивные игры, даже утренняя гимнастика принесет положительные изменения.

В случае с гормонами принцип «чем больше, тем лучше» не работает. Избыток серотонина вызывает крайне опасное состояние, которое в медицине называется серотониновый синдром. Патологическое состояние повышенного уровня гормона чаще всего порождают антидепрессанты и другие лекарственные средства, которые активизируют синтез медиатора, а также наркотические вещества, неправильное сочетание медикаментов.

При переизбытке серотонина фиксируются психические нарушения (эйфория, галлюцинации), вегетативные (учащенное дыхание и пульс, повышение температуры тела), нервно-мышечные (дрожание рук, нарушение чувствительности).

Лечение серотонинового синдрома проводят только в стационаре. Терапевтические мероприятия разрабатываются применительно к конкретной ситуации с учетом индивидуальных особенностей пациента. Значительное увеличение концентрации гормона может стать угрозой для жизни человека.

Нехватка серотонина имеет целый ряд ярко выраженных проявлений. Длительное пребывание в плохом настроении на фоне дисфункций внутренних органов – серьезный повод для обращения за консультацией специалиста. В терапии нехватки серотонина приоритет стоит отдать естественным способам активизации выработку гормона. В тяжелых случаях необходимо пройти курс медикаментозного лечения, которое должен назначить врач.

источник

Экология здоровья: Помимо повышенной тревожности и депрессии, недостаток серотонина в организме может проявляться и посредством других сигналов, которые мы ни в коем случае не должны игнорировать.

Серотонин — это химическое вещество, которое делает нас счастливымии усиливает в нас ощущение общего благополучия.

Однако его функции выходят далеко за пределы этого приятного эмоционального состояния.

Дело в том, что серотонин, или 5-гидрокситриптамин (5-НТ), действует не только в качестве нейротрансмиттера в мозге, но и выполняет функцию гормона, когда достигает нашего кровотока.

Серотонин влияет на целый ряд физических и психологических функций, он участвует в метаболизме наших костей, в процессе регенерации печени и даже в делении клеток.

Этот химический компонент нашего тела обеспечивает внутренний баланс и корректное выполнение всех процессов, гарантирующих наше здоровье и хорошее самочувствие в целом.

И сегодня мы хотели бы объяснить вам, как влияет на наш организм низкий уровень серотонина.

Симптомы этого явления обязательно нужно принимать во внимание: в большинстве случаев мы ассоциируем их с другими недугами и проблемами со здоровьем, когда на самом деле причиной является гормональный дисбаланс и несоответствие в нейротрансмиттерах.

Возможно, вы еще не слышали о термине «перистальтика». Это обозначение всех сокращений, которые происходят в нашем желудочно-кишечном тракте с одной совершенно конкретной целью: «пропустить» всю поступившую пищу и жидкости через пищеварительную систему.

Когда уровень серотонина в организме снижен, наши клетки перестают вырабатывать достаточное количество кальция. А чем меньше кальция, тем меньше сокращаются пищеварительные мышцы, в результате весь процесс становится далеко не таким эффективным, как следовало бы. Пищеварение замедляется и ухудшается.

Вот очень интересный факт: 95% серотонина вырабатывается и хранится в кишечнике. А потому недостаток этого нейротрансмиттера с функцией гормона приводит к изменениям кишечной функции.

  • Очень вероятны запоры.
  • А из-за вышеописанного ослабевания мышц пищеварительной системы со временем может развиться состояние, известное под названием «синдром раздраженного кишечника».

В любом случае целесообразно обратиться за помощью к квалифицированному врачу, чтобы сделать анализ крови и рассмотреть остальные симптомы. Так вы сможете узнать наверняка, вызвано ли данное состояние низким уровнем серотонина (или причина другая).

Если вы ощущаете постоянную слабость в мышцах, у вас упадническое настроение, чрезмерная усталость и вы постоянно простужаетесь или страдаете от различных инфекций, то не откладывайте свой поход к врачу.

Низкий уровень серотонина негативно сказывается и на функционировании нашей иммунной системы (иммунный ответ становится слабым и малоэффективным).

Низкий уровень серотонина может привести и к изменению так называемых «биологических часов». Речь идет о весьма распространенном сегодня симптоме повышенной сонливости, когда днем спать хочется значительно больше, чем в ночное время.

  • Следует также отметить, что дневная сонливость может быть признаком начинающейся депрессии.
  • А известно, что одной из причин депрессии является снова низкий уровень серотонина.

Это, вне всяких сомнений, очень любопытный факт: люди, страдающие от недостатка серотонина в организме, испытывают большую потребность в натрии, а потому им постоянно хочется чего-то солененького.

Данный симптом, конечно, не позволит вам поставить себе точный диагноз, но может насторожить, особенно в сочетании с другими признаками низкого уровня серотонина: усталостью, плохим настроением, проблемами с пищеварением…

Выше мы уже упоминали об этом состоянии. Низкий уровень серотонина действительно связан с тем, что наше настроение портится.

  • На самом деле, есть абсолютно прямая связь между низким уровнем серотонина в организме и развитием депрессии.
  • Это связано с уменьшением количества рецепторов, способных принимать серотонин или дефицитом триптофана, аминокислоты, которая позволяет его регулировать.

Иногда можно значительно облегчить свое состояние и преодолеть депрессию, лишь позаботившись о своем рационе питания и начав заниматься каким-либо спортом.

Однако в большинстве случаев для восстановления нормального уровня серотонина понадобится прибегнуть к фармакологическому лечению.

Наш организм имеет 14 различных рецепторов серотонина, наиболее важным из них является 5-HT1A.

Если же в какой-то момент функционирование данного рецептора нарушается, мы сразу же начинаем нервничать, испытывать чувство повышенной тревожности, стресс и чувствуем себя очень уязвимыми.

Это тоже весьма любопытный факт, который важно учитывать. Так вы сможете лучше понять, что у депрессии и чувства тревоги могут быть и чисто химические причины.

Серотонин играет ключевую роль в появлении мигреней.

Причина большей части этих интенсивных головных болей кроется в дефиците триптофана, «предшественника» серотонина, определяющего его корректную выработку.

Рассеянность внимания, усталость, трудности с концентрацией… Если вы заметили, что вам стоит большого труда запомнить какую-то информацию, то, возможно, причина снова в низком уровне серотонина.

Это очень распространенный симптом, особенно у людей, страдающих от депрессии. Но решить проблему можно достаточно быстро и эффективно при помощи определенных фармакологических средств.

Как видите, серотонин влияет на множество процессов, протекающих в нашем организме (мы перечислили лишь 9 из них, чтобы привести пример).

Вот почему при возникновении проблем (как физического, так и эмоционального характера) следует обращаться к врачу.

Правильно подобранное медикаментозное лечение, сбалансированный рацион питания и активный образ жизни помогут вам вернуть хорошее самочувствие. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Серотонин в большой степени влияет на состояние нашего аппетита, сексуальной активности и настроения. Проще говоря, чем больше этого гормона – тем счастливее и комфортнее мы будем себя чувствовать. Как повысить уровень серотонина? Давайте разберемся.

Серотонин – «гормон удовольствия», который производится организмом в минуты наслаждения и прекращает вырабатываться при депрессивных и угнетенных состояниях. За синтез гормона отвечает эпифиз – придаток мозга, локализующийся между двумя полушариями.

[1], [2]

Ряд симптомов низкого уровня серотонина в организме:

  • длительное депрессивное состояние без видимых причин;
  • чрезмерная импульсивность;
  • нарушение концентрации внимания;
  • несобранность, рассеянность, скованность;
  • психоэмоциональные срывы, раздражительность;
  • мысли о самоубийстве;
  • повышение порога болевой чувствительности;
  • постоянная тяга к сладостям, кондитерским изделиям.

Серотонин производится из аминокислотного вещества триптофана, который мы получаем из продуктов питания. Из серотонина при помощи того же эпифиза образуется мелатонин, который помогает нам засыпать ночью и просыпаться с первыми лучами света.

Из этого следует, что дефицит серотонина способствует появлению бессонницы, тяжелого пробуждения от сна. У депрессивно настроенных людей частота производства мелатонина неритмична: это связано с повышенной утомляемостью, нарушением режима работы и отдыха, регулярным недосыпанием.

Серотонин способен контролировать и другие процессы в организме, в том числе и реакции на адреналин. Если серотонина мало, включается развитие тревожного и панического состояния, даже при отсутствии какого-либо повода. Появляется раздражительность и вспыльчивость из-за совершенно незначительных причин, понижается порог восприимчивости, социальное поведение может стать не совсем адекватным.

Причинами недостаточного выделения серотонина может быть как плохое питание, так и длительные стрессы, внешние токсические воздействия, отсутствие солнечного света, дефицит витаминов, нарушения мозгового кровообращения.

Лекарственные средства, которые призваны повысить количество серотонина в крови, называются селективными (избирательными) блокираторами обратного захвата серотонина. Такие препараты способны сохранять достаточные концентрации серотонина в нервных соединениях, и обладают меньшим количеством побочных проявлений, чем другие антидепрессанты.

Наиболее частые побочные действия таких средств: диспепсия, чрезмерная активность, расстройство сна и головные боли. Обычно такие симптомы проходят сами по себе даже без отмены препаратов. Некоторые пациенты при использовании таких препаратов наблюдают дрожь в руках, снижение яркости оргазма, судороги. Такие признаки возникают редко и связаны в основном со специфическими психиатрическими патологиями пациента.

Читайте также:  Адреналин норадреналин дофамин серотонин и фенилэтиламин

Среди конкретных препаратов, которые повышают уровень серотонина, следует выделить следующие:

  • Флуоксетин – таблетки принимают каждое утро по одной штуке, длительность лечения зависит от тяжести депрессивного состояния пациента и может продолжаться около месяца;
  • Пароксетин – суточная дозировка препарата 20 мг за один прием, принимают с пищей, желательно утром, в течение 14-20 суток;
  • Сертралин – принимают от 50 до 200 мг в сутки в зависимости от состояния и особенностей пациента;
  • Циталопрам (Опра) – начальная дозировка препарата 0,1-0,2 г в сутки, может быть увеличена по показаниям до 0,6 г;
  • Флувоксамин (Феварин) – принимается от 50 до 150 мг на один прием в сутки, длительность терапии может составлять 6 месяцев.

Для лечения тяжелых и хронических депрессивных состояний применяют комбинированные препараты, оказывающие комплексное воздействие на серотонин и норадреналин. Это лекарственные средства нового поколения:

  • Венлафаксин (Эфектин) – начальная дозировка 0,75 г один раз в день. Увеличение дозы препарата, так же, как и его отмену, проводят постепенно, изменяя дозу не менее двух недель. Таблетки принимают с пищей, примерно в одно и то же время;
  • Миртазапин – 15-45 мг один раз в день перед отходом ко сну, эффект лечения наступает через 3 недели после начала приема.

Все препараты-блокираторы обратного захвата серотонина принимают внутрь, не разжевывают, запивают достаточным количеством воды. Препараты нельзя отменять резко: это делают, постепенно из дня в день снижая дозу.

Нормальный показатель серотонина в крови – 40-80 мкг/литр.

Прием препаратов – это крайняя мера, которую используют лишь в крайне тяжелых случаях. Если ваш случай не относится к психиатрии, лучше попробовать увеличить количество серотонина в крови более естественными способами.

[3], [4], [5], [6], [7]

Наиболее простой и эффективный способ увеличить количество серотонина в крови – как можно чаще и дольше бывать на солнце. Шведские ученые проводили наблюдение за 11 пациентами, страдающими сезонной депрессией. Изначально измерив у них уровень серотонина, пациентов поместили под активное световое воздействие. Как результат, у всех испытуемых, которые находились в состоянии глубокой депрессии, уровень серотонина нормализовался.

Крепкий ночной сон – ещё один важный фактор повышения уровня серотонина. Заметьте, спать необходимо именно ночью, когда темно: только так наш организм сможет правильно вырабатывать необходимые гормоны. Работа в ночные смены, сидение за компьютером по ночам, посещение ночных развлекательных заведений и, как следствие, основной сон днем – важный фактор для снижения уровня серотонина. При таком суточном режиме ритм гормональной выработки сбивается и становится хаотичным. Старайтесь все же придерживаться природного режима для организма: ночью – сон, днем – активные действия.

Хорошо воздействуют на количество серотонина занятия йогой, медитацией (особенно на природе), активными физическими упражнениями. Насыщенная социальная жизнь, подключение любимого хобби, прослушивание хорошей музыки, плавание, езда на велосипеде – это все положительно влияет на наше настроение, а значит, и на уровень гормона. Удовольствие становится ещё большим, если рядом присутствуют наши близкие и друзья, с которыми нам нравится общаться.

В продуктах питания серотонин не содержится. Однако в пище есть вещества, способные стимулировать выработку в организме серотонина. К таким веществам относятся аминокислоты, в частности, триптофан. В каких продуктах содержится триптофан?

Продукты, повышающие уровень серотонина:

  • молочная продукция (цельное молоко, творог, йогурт, простокваша, сыр);
  • банан (спелый, не зеленый);
  • бобовые (особенно фасоль и чечевица);
  • сухофрукты (вяленый финик, инжир, сушеные бананы);
  • сладкие фрукты (слива, груша, персик);
  • овощи (помидор, болгарский перец);
  • горький черный шоколад;
  • яйца (куриные или перепелиные);
  • крупы (гречневая и пшенная каша).

Одним из наиболее простых способов увеличения количества серотонина можно назвать поедание десертов. Простые углеводы, которые содержатся в пирожных, конфетах, пряниках и других кондитерских изделиях, быстро повышают уровень гормона: с этим связана привычка многих людей «заедать» проблемы и стрессовые ситуации. Однако этот эффект также быстро и проходит, и организм начинает требовать новую дозу серотонина. Сладости в данной ситуации являются своего рода наркотиками, от которых все труднее отказаться. Именно поэтому специалисты не рекомендуют употреблять простые углеводы: гораздо полезнее заменить их сложными сахарами.

Старайтесь употреблять овсяную и гречневую кашу, салаты, дыню, цитрусовые, тыкву, сухофрукты. Питайтесь достаточным количеством продуктов, содержащих магний: это дикий рис, морепродукты, чернослив, отруби. Можно просто выпить чашечку хорошего молотого кофе или ароматного чая.

Недостаток в организме фолиевой кислоты (витамина B9) также может спровоцировать падение уровня серотонина. В связи с этим можно порекомендовать употребление продуктов, богатых данным витамином: кукуруза, все виды капусты, корнеплоды, цитрусовые.

Наличие в питании жирных кислот омега-3 способно стабилизировать уровень серотонина. Такие кислоты содержатся в морепродуктах (креветках, крабах, рыбе, морской капусте), а также в льняном и кунжутном семени, орехах, сое, тыкве.

Избегайте продуктов, снижающих серотонин. К ним относятся мясо, чипсы, продукты с консервантами, алкоголь.

Для людей, позитивно относящихся к различного рода БАДам, можно порекомендовать эффективный по отзывам препарат, который относительно недавно появился на отечественном фармацевтическом рынке – 5-HTP (гидрокситриптофан). Это природный антидепрессант, восстанавливающий оптимальную концентрацию серотонина в организме. Препарат регулирует качество сна, улучшает настроение, позволяет контролировать возбужденное и депрессивное состояние. Гидрокситриптофан принимают по одной капсуле от 1 до 2-х раз в сутки, предпочтительнее во второй половине дня до приема пищи.

Аналог данного препарата – седативное средство Вита-Триптофан, содержащее вытяжку из семечек африканского растения гриффонии. Препарат регулирует сон, снимает напряжение и чувство страха, помогает при алкоголизме, булимии, эффективен при симптомах хронической усталости.

Как повысить уровень серотонина? Выбирать вам, однако не спешите начинать с таблетированных форм препаратов. Естественные способы повышения количества гормона – солнечные лучи, активный отдых, здоровое питание – не только справятся со своей задачей и поднимут вам настроение, но и прибавят вашему организму здоровья, сил и энергии.

источник

Для удобства, интереса и большей информированности, после перечисления каждого признака идет немного комментарий.

1. Временная амнезия. Усиление негативности в памяти. Пиление опилок.
Женщине нельзя быть голодной. Из-за этого ее настроение сильно меняется. Женщине необходимо регулярное питание, чтобы поддерживать оптимальное количество сахара в крови и стимулировать производство серотонина. Когда уровень сахара в крови падает, сокращаются и запасы серотонина в мозге.

Когда уровень сахара в крови женщины падает, она переживает временную амнезию и забывает все хорошее, что когда-либо для нее кто-то дела (например, ее мужчина, если он есть). Мозг помнит избирательно, энергии мало, поэтому уменьшается объем памяти. Остается доступ только к той информация, которая защитит от негативности, от опасности — поэтому женщина с серотонин-дефицитом помнит плохое, негативное хорошо и долго.

Поэтому женщину, свою жену, свою дочь, маму мужчина должен немедленно покормить, если они голодны. Даже если об этом узнается в машине, во время езды, будет лучше, если остановиться в подходящем месте, и принять меры, чем терпеть до дома. Проверьте сами.

2. Резкие колебания настроения.
Только что мужчина был прекрасным парнем, а через минуту девушка (женщина) смотрит на него, как на пустое место. Умеренные колебания настроения — нормальны. Когда уровень серотонина у женщины низок, естественные перемены настроения более неожиданны и выразительны.
75% женщин испытывают резкие колебания сахара в крови. Существует связь между содержанием сахара в крови, серотонином и настроением. Сахар питает мозг. Когда уровень сахара в крови падает, синтез серотонина в мозге прекращается, и у женщины портится настроение.

3. Неудовлетворенность. Уныние и страдание. Одиночество. Безнадежность.
С эволюционной точки зрения перемены настроения у женщины имеют определенный смысл. Когда высок уровень серотонина у женщины, она испытывает меньше потребности в общении и взаимоотношениях. Женщина в этот период более автономна.

Когда во время овуляции уровень экстрогена в ее организме падает, уровень серотонина тоже падает, и в связи с этим увеличивается потребность во взаимоотношениях. Благодаря своему гормональному фону женщина в этот период более склонна к сотрудничеству и взаимоотношениям.

В период овуляции, когда организм женщины готовится к зачатию, падает серотонин в мозге, поэтому увеличивается потребность во взаимоотношениях. Во время овуляции мозг запрограммирован искать любви и поддержки, это увеличивает с эволюционной точки зрения шанс забеременеть.

Женщина начинает больше ценить потенциальных партнеров, становится более внимательна.
Но если у женщины изначально низок серотонин, то она будет страдать и испытывать уныние.

Резкие гормональные изменения могут вызвать у женщины чувство одиночества и безнадежности.
Если в организме есть триптофан, то хорошее общение, понимание женщины запускает синтез серотонина и ей скоро станет лучше.

Если нет необходимого сырья — триптофана в организме, какой бы не был хороший любящий мужчина или профессиональный психотерапевт, умеющий выслушивать, ни один из них не сумеет дать необходимой поддержки, любви и понимания.
Поэтому важны диета и упражения.

4. Поиск любви там, где ее нет. Женщина отдает слишком много, не получая взамен столько же.
Эффективный способ улучшить производство серотонина — щедро дарить свое тепло окружающим. Но это тогда, когда серотонина много или он в норме.
Равновесие между тем, что даешь, и тем, что получаешь, обеспечивает полноценные отношения.

Когда человек отдает, ничего не расчитывая получить взамен, в его мозге вырабатывается значительное количество серотонина.
Поэтому женщины слишком много отдают, ничего не ожидая взамен, так они повышают свои запасы серотонина.

Женщину тянет к таким людям, ситуациям, которые получит от не поддержку, но взамен ничего не дадут. Поэтому она ищет любви там, где ее нет. Отдавая, отдавая, она однажды обнаружит, что пустая. «Бобик умер» и лавочка закрылась.

Очень часто те женщины, у которых мало серотонина отдают тем, кто не сможет им тем же вернуть и, наоборот, эти женщины отказываются получать у того, кто может им что-то дать.

После расставания с любимым человеком, у многих падает серотонин.

И совет: » Найди себе срочно кого-то, переспи с ним, чтобы отомстить, чтобы поднять самооценку», — глупость. Человек с низким серотонином окажется в роли спасателя для кого-то. Она привлечет того, кто ей ничего не отдаст. Или привлечет спасателя, заберет все у него, не дав ничего взамен. Вот почему после расставания с биохимической точки зрения нужно восстановиться, отпустить обиды, привязанность, зависимость, нужно восстановить гормональное равновесие.

5. Приступы обиды и гнева.
Когда человек слишком много дает и ничего не получает взамен, он начинает обижаться. Отдавая слишком много, женщина скоро будет ожидать получение взамен и будет требовать этого воздаяния. Если ничего не получит за свои усилия, то обидится. Если ее мозг испытывал дефицит серотонина, то эта обида может принять хронический характер.

Из-за хронической обиды у женщины (из-за низкого серотонина) разрушилось огромное количество отношений и распалось огромное количество семей.

Это чувство сопровождается повышенной активностью лимбических структур мозга. Когда женщина обижена, ее кровь в 8 раз больше поступает в лимбические структуры мозга, чем у мужчины. Поэтому женщина более обидчива. От природы женщина более эмоциональна, чувствительна и уязвима. Эмоциональная чувствительность характеризуется более интенсивным потоком крови через соответствующие зоны мозга. Это нормальное и здоровое явление.

Когда у женщины очень сильное волнение эмоциональное — сильно активизируются лимбические структуры здорового мозга.

Тогда мозг активно вырабатывает серотонин, который помогает расслабиться лимбической системе. Тогда женщина легко прощает, умеет принимать, понимать, доверять.
Если у женщины недостаточное количество серотонина, то активизированные структуры лимбической системы не расслабляются. Обида приобретает хронический характер, все перерастает в негодование, смятение, недоверие, гнев.

Признаки перевозбуждения лимбической системы:
— неуравновешенность, раздражительность, депрессия;
— усиление негативного мышления;
— негативные предчувствия;
— снижение готовности отдавать;
— усиление негативных эмоций;
— переедание;
— проблема со сном;
— усиление или ослабление полового влечения.

Хроническая обида — это болезнь, подобная гриппу. Чтобы излечиться, нужно прекратить отдавать там, где ничего не получите взамен, и отказаться от любых ожиданий. Давать там, где будет отдача — себе и друзьям.

Если обида завладела, то не нужно заниматься благотворительностью. Приятно только в начале, потом приступ усилится, негодование возрастет, отношения ухудшатся.

Если женщина совершает правильное действие и отдает не от всего сердца, то это только усилит обиду и ухудшит отношения.
Из-за обиды женщина может забыть, почему она полюбила своего мужчину (мужа).

6. Нереалистические ожидания.
Мужчина не будет вести себя по отношению к женщине так же, как она по отношению к себе и к другим. Не понимая это, женщина склонна упрекать мужчину незаслуженно. Из-за этого она отталкивает мужчин и укрепляет ложные утверждения, будто она не любима.

Нормальный уровень серотонина способствует расслаблению мозга. Низкий уровень ассоциируется с повышенной активностью поясничного пучка мозга. Эта структура мозга обеспечивает ощущение безопасности, стабильности, позволяет плыть по течению, приспосабливаться, принимать. Повышенная активность в нем — нет гибкости в мышлении, неспособность свернуть с намеченного и изменить ожидания.
Косность мышления мешает женщине радоваться тому, что она получает в жизни.

Читайте также:  Агонисты и антагонисты серотонина

Симптомы перевозбуждения поясничного пучка:
— слишком много беспокоится (за всю семью);
— цепляется за обиды прошлого (пилет опилки, помнит только его ошибки);
— полностью погружена в негативные мысли;
— все нужно сейчас же и именно так, как задумала;
— автоматически сопротивляется любым переменам;
— не способна прощать и забывать.

Ожидая от мужчин слишком многого, женщина может навредить своим взаимоотношениям.

7. Нанесение ущерба взаимоотношениям.
Если женщина ни о чем не просит, то мужчина думает, что у нее все уже есть.
Если женщина дает слишком много мужчине, проявляя свою любовь и благодарность, то у мужчины собственное побуждение давать может угаснуть.

Мужчина дает больше тогда, когда чувствует, что в нем нуждаются.
Давая слишком много мужчине, женщина может заблокировать желание у мужчины давать.

Женщине нужно перестать давать мужчине просто так или слишком много , давать лучше за дело, но больше благодарить его за его старания, за то, что он дает. Это поможет женщине больше получать.

Ему нужно подтверждение, что его любят, ценят и нуждаются. Тогда мозг мужчины вырабатывает дофамин, что дает ему энергию и стремление.
[
8. Домашний комитет по усовершенствованию мужчины.
Грубейшая ошибка, которую постоянно допускают женщины — она дает советы, когда ее не спрашивают об этом. Для того, чтобы любовь мужчины не гасла, ему нужно чувствовать, что он может оставаться собой.

Нехватка серотонина толкает женщину помогать мужчине, давать советы. Так она пытается поднять свой серотонин. Вместо того, чтобы помочь мужчине, женщине нужно сосредоточиться на себе. У мужчины нет проблем с серотонином. Он не будет отвечать тем же женщине, пока не будет чувствовать, что в нем нуждаются. Когда она не намекает, а говорит конкретно, что нужно ей, как ей нужно помочь, у мужчины вырабатывается допамин, дающий энергию и побуждающий к действию.

У мужчины нет проблем с серотонином, поэтому они не чувствуют безусловного желания давать, как это чувствует женщина, поднимая через эти действия свой уровень серотонина.

Мужчина экономично относится к своей энергии. Делая только самое необходимое, он делает только самое важное и ведет себя рационально.
Вместо переделывания мужчины, вместо ненужных советов, вместо упреков, что он не дает, как она, ей нужно научиться больше просить, не чувствуя обязанной давать ему взамен.

Научившись давать или уделять меньше внимания мужу, а больше внимания себе, друзьям, замужняя женщина обнаружит, что муж стал больше проявлять к ней интереса. Мужчину тянет к людям, способным оценить то, что он может им дать.

9. Женщина, которая отдает слишком много.
Недостаток серотонина побуждает женщин слишком заботиться о других и чувствовать за них непомерно большую ответственность.
Такие женщины чувствуют, что отдают во взаимоотношениях гораздо больше, чем получают.

Вначале отношений — они счастливы отдавать, но вскоре — все меняется. Отдавать приятно, пока не поймешь, что не получаешь ничего взамен. Отдавать можно только то, что у тебя есть, чем ты владеешь. Рано или поздно женщина устает, что отдает и не получает взамен. Она истощается.

В этой ситуации женщина, либо признает свою ответственность, что отдает слишком много, либо чувствует себя жертвой в отношениях.
Если она предпочитает роль жертвы, то поставит акцент на том, что недополучала долго то, что заслуживала.

Если же примет ответственность на себя, что отдавала сама слишком много или ожидала слишком много, то увидит, что когда женщина слишком много отдает, она меньше получает.

Думать только о других, забывая о себе, также неразумно, как думать только о себе. Следует распоряжаться своим временем, энергией, любовью ит вниманием — делать вклады туда, где можно ожидать стабильную отдачу. Это как в банке.
Поняв это, женщина легко отпустит обиду, и изберет более эффективный подход.
Давать, не ожидая ничего взамен — роскошь, доступная лишь тем, у кого высок уровень серотонина (Как у мамы Терезы).

10. Чувство подавленности.
Миллионы женщин ежедневно говорят, что им нужно слишком много сделать, а на это у них не хватает времени. Если есть подавленность, если это испытывает женщина, то у нее точно не хватает серотонина.

Именно из-за недостатка серотонина вынуждает женщину сильнео беспокоиться о том, что по нее думают другие. Она становится футбольным мячом в их мнениях.
Мысли переполнены обязательствами и обещаниями, которые нужног выполнять. Трудно принимать решение.

11. Депрессия.
Симптомы депрессии:
— хроническое уныние и отчаяние;
— сильное чувство вины и сожаление;
— ощущение изоляции, заброшенности, безнадежности;
— полное безразличие к жизни и взаимоотношениям;
— снижение полового влечения;
— притупленность или бесцветность чувств;
— бессоница;
— отсутствие страсти и интереса к жизни;
— нежелание развлекаться;
— нежелание улучшить свои взаимоотношения с окружающими;
— хроническое утомление;
— снижение аппетита или чрезмерный аппетит.

В большинстве случаев — это перевозбуждение лимбических структур мозга, которое можно снять при помощи необходимого количества серотонина.

12. Ожирение и переедание на нервной почве.
Многие женщины переедают, потому что так пытаются преодолеть или ослабить депрессию. Они переедают, чтобы угомонить свой перевозбужденный мозг, страдающий из-за недостатка серотонина.

Те, у кого больше от рождения жировых клеток, хоть эта женщина и переживает по поводу избыточного веса, но меньше страдает от перевозбужденного мозга и резких колебаний сахара в крови вследствии нездоровой диеты. (Это преимущество этих женщин — они лучше и быстрее понимают вред нездоровой пищи).

Худощавые или склонные к умеренной полноте женщины, страдают также от нездоровой пищи, но долго не замечают этого вреда. Рак, болезнь сердца, остеопороз развиваются не за один день.

Первые симптомы у худеньких этих болезней появляются на 20 лет раньше — тревога, навязчивые состояния и другие симптомы серотонин-дефицита.
Все женщины, страдающие от ожирения, испытывают признаки серотонин-дефицита.

Если у человека нормальный уровень серотонина, то он не пытается улучшить свое настроение при помощи пищи. Оно у него и так хорошее, а ест — потому что голоден.

Кто-то отдает слишком много окружающим, кто-то слишком много думает о негативном, кто-то много тревожится, а кто-то много ест.
Некоторые делают все сразу.

Многие женщины в минуты эмоционального напряжения ищут утешение в нездоровой еде. Они используют низкокачественную пищу, как лекарство от душевной боли. Нездоровые женщины выбирают ту пищу, которая еще больше их загрязняет и дисбалансирует. Когда мозг расбалансирован, человек выбирает нездоровую пищу.

В минуты отчаяния женщина выбирает пищу в надежде на облегчение, на счастье, но оно временное. Вслед за такой нездоровой пищей приходит еще большее уныние, несчастье и опустошенность. — прирост веса.
Когда в норме биохимия мозга, женщине хочется здоровой пищи, стимулирующей серотонин.

источник

Гормон серотонин выступает в роли нейромедиатора. Он участвует в процессе передачи нервных импульсов. Серотонин имеет и другое название — «гормон счастья». При снижении уровня нейромедиатора в организме человек ощущает подавленность, апатию, жалуется на сильную усталость.

Избыток серотонина может привести к непоправимым последствиям. Поэтому важно своевременно распознать основные проявления патологии для того, чтобы снизить содержание гормона в организме до оптимальных параметров.

Основной причиной, провоцирующей повышение уровня нейромедиатора в крови, является превышение рекомендованной дозировки антидепрессантов ингибиторного типа. Данные медикаменты позволяют нормализовать концентрацию серотонина в организме. Избыток нейромедиатора может наблюдаться и при смене одного антидепрессанта на другой.

Состояние, при котором повышен серотонин в крови, может быть спровоцировано передозировкой некоторых лекарств, применяемых для коррекции веса. Подобные медикаменты оказывают достаточно сильное влияние на нервную систему.

При избытке серотонина неблагоприятные симптомы обычно возникают уже в первые часы после передозировки наркотиков или психотропных препаратов. В отдельных случаях признаки, свидетельствующие о повышении концентрации «гормона счастья», появляются через несколько суток.

При избытке серотонина могут возникать различные осложнения:

При резком ухудшении самочувствия необходимо обратиться к врачу. Некоторые признаки, наблюдающиеся при избытке серотонина, схожи с симптомами отмены наркотических средств.

При избытке серотонина нередко возникает чувство безграничной радости, которое сменяется появлением чувства страха, неконтролируемой паникой.

К другим психическим нарушениям, возникающим при избытке серотонина, относятся:

  • Сонливость.
  • Потеря ориентации в пространстве.
  • «Бодрствующая кома». Она сопровождается утратой способности реагировать на внешние стимуляторы.

При избытке серотонина обыденные события вызывают у человека слишком активную реакцию, которая сопровождается потоком бессвязных комментариев. Нередко возникает ощущение надвигающейся опасности. В итоге человек впадает в истерику.

Избыток серотонина оказывает негативное воздействие на вегетативную нервную систему. Она контролирует работу желез внешней и внутренней секреции.

К часто встречающимся вегетативным нарушениям можно отнести:

  • Тошнота;
  • Вздутие живота;
  • Диарея;
  • Увеличение размеров зрачков;
  • Судороги;
  • Повышенная температура тела;
  • Затруднение дыхания;
  • Тремор конечностей;
  • Учащённое сердцебиение;
  • Усиленное потоотделение;
  • Озноб;
  • Появление ощущения сухости в области полости рта;
  • Чувство онемения конечностей;
  • Возникновение болей в области головы.

Избыток серотонина может сопровождаться перечисленными ниже нервно-мышечными нарушениями:

  • Резкое ухудшение речи;
  • Самопроизвольные мышечные сокращения;
  • Эпилептический припадок;
  • Совершение непроизвольных движений глазами.

Поскольку повышенный серотонин приводит к серьёзным последствиям, рекомендуется использовать другие средства для поднятия настроения. Энергетические коктейли оказывают на организм не только сильное действие, как «гормон счастья». В то же время при их применении крайне редко возникают побочные эффекты.

Имбирь оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. В составе лекарственного растения присутствует большое количество минералов, аминокислот, витаминов. Средства, изготовленные на основе имбиря, отлично устраняют повышенную утомляемость.

Лечебное растение позволяет улучшить микроциркуляцию крови, активизирует работу иммунной системы. Имбирь оказывает благоприятное влияние на сосуды, помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах.

В составе энергетика домашнего приготовления присутствуют:

  • 200 мл горячей воды;
  • 10 граммов мёда;
  • ¼ чайной ложки куркумы;
  • Небольшой корень имбиря (примерно 2,5 см);
  • ¼ чайной ложки кардамона.

Сначала нужно тщательно очистить корень имбиря и измельчить его на мелкой тёрке. Получившуюся массу перекладывают в отдельную ёмкость. В напиток добавляют пряности. Получившуюся смесь заливают кипятком. После этого напиток остужают, процеживают. В готовый энергетик добавляют небольшое количество мёда.

Напиток, приготовленный на основе имбиря, не рекомендуется употреблять при повышенной чувствительности к его компонентам, наличии заболеваний органов пищеварительного тракта, протекающих в тяжёлой форме. От применения средств, изготовленных на основе полезного растения, рекомендуется отказаться при наличии выраженной склонности к аллергической реакции, гипертонической болезни, вегето-сосудистой дистонии, наличии камней в области почек и желчного пузыря.

Энергетик из кофе и кока-колы способствует расширению сосудов. Он ускоряет сердцебиение.

Существует простой рецепт приготовления энергетика:

  1. 50 мл газированной воды смешивают с 20 мл заранее сваренного кофе;
  2. В энергетик добавляют 5 мл сливок и несколько кусочков льда.

На основе колы можно приготовить и такой необычный напиток:

  1. Нужно взять 400 мл кока-колы, 20 мл эспрессо, 50 мл коньяка. Перед приготовлением энергетика кофе предварительно остужают.
  2. Получившуюся смесь тщательно взбивают в блендере.
  3. В готовый напиток кладут лёд.

Энергетический коктейль в домашних условиях можно приготовить из чёрного чая. Для этого понадобятся перечисленные ниже ингредиенты:

  • 3 пакетика с чаем;
  • 500 мл воды;
  • 20 таблеток аскорбиновой кислоты.

Пошаговый рецепт приготовления чая достаточно прост:

  1. Нужно залить чайные пакетики нужным количеством кипящей воды;
  2. После этого напиток настаивают для получения насыщенного тёмного оттенка;
  3. Чай переливают в отдельную ёмкость, добавляют аскорбиновую кислоту;
  4. Бутылку с энергетиком плотно закрывают и тщательно взбалтывают.

Такой энергетический напиток можно употреблять перед интенсивной физической тренировкой. В составе средства присутствует большое количество витаминов, которые благоприятно влияют на состояние мышц.

В отдельных случаях для устранения избытка серотонина достаточно просто отменить приём лекарства, которые спровоцировало увеличение концентрации нейромедиатора.

Если возникают ярко выраженные симптомы избытка серотонина, могут проводиться следующие мероприятия:

  • Промывание желудка;
  • Использование лекарств, которые помогают снизить концентрацию токсических веществ в крови.

При избыточном содержании «гормона счастья» в организме нередко применяют медикаменты, позволяющие нормализовать частоту сердечных сокращений, стабилизировать артериальное давление.

При необходимости пострадавшему делают искусственную вентиляцию лёгких. При избытке серотонина применяют и лекарства, помогающие устранить психоэмоциональное возбуждение.

источник

Анализ на серотонин применяется в диагностике онкологических опухолей брюшной полости. Серотонин – не что иное как гормон, непосредственно связанный с психофизическим состоянием человека. Он принимает участие в регуляции эмоций и поведения, отвечает за качество сна, поведение и либидо. Второе название серотонина – «гормон счастья» — демонстрирует, что хороший уровень серотонина в крови положительным образом влияет на настроение.

Многочисленные исследования доказывают, что неправильная выработка этого гормона в организме чревата возникновением и развитием различных эмоциональных недомоганий и расстройств, начиная бессонницей и апатией и заканчивая глубокой депрессией.

По одной из версий, регенерация мозговых клеток не представляется возможной без участия серотонина. Так, результатом стресса и иных психоэмоциональных проблем процесс восстановления клеток приостанавливается. Назначаемые лечащим врачом препараты повышают уровень серотонина, что способствует возобновлению регенерации клеток мозга и, соответственно, устранению симптомов депрессии.

Основным назначением анализа, выявляющего уровень в крови серотонина, является обнаружение онкологических заболеваний брюшной полости на ранних стадиях. Он не входит в число распространенных клинических процедур, поэтому выполняется в основном в крупных лабораториях.

Читайте также:  95 серотонина гормон счастья находится в кишечнике

Итак, анализ крови, призванный выявить уровень серотонина, назначается для диагностики:

  • онкологических заболеваний внутренних органов;
  • острой формы непроходимости кишечника;
  • лейкоза.

Биологическим материалом для исследования серотонина в крови служит проба крови, которая берется из локтевой вены. Чтобы результаты анализа отражали реальное положение дел, пациенту стоит соответствующим образом подготовиться к сдаче анализа.

Правила подготовки следующие:

  • забор крови осуществляется на голодный желудок (между последним приемом пищи и процедурой должен быть по меньшей мере восьмичасовой промежуток);
  • за сутки до теста нужно исключить из рациона любые виды алкоголя, крепкий кофе, чай, ананасы, бананы и продукты, содержащие ванилин. Причина столь странной выборки проста: все вышеперечисленные продукты способны поднять выработку «гормона счастья». Их употребление способно исказить действительную картину;
  • за 10-14 дней до взятия пробы крови следует закончить или приостановить прием лекарств (правило распространяется на любые лекарственные препараты);
  • перед сдачей теста необходимо некоторое время (оптимально – около получаса) посидеть в расслабленном состоянии, чтобы эмоциональный фон стал максимально гармоничным.

Норма — содержание 50-220 нг/мл гормона серотонина

Если результат показывает существенное повышение уровня серотонина, то, скорее всего, можно констатировать:

  • присутствие карциноидной опухоли в области ЖКТ, находящейся на метастазирующей стадии;
  • присутствие атипичных карциноидных опухолей (например, медуллярный рак).

Незначительно повышенный уровень серотонина может диагностировать:

  • непроходимость кишечника;
  • острый инфаркт миокарда;
  • фиброзно-кистозные образования в области ЖКТ.

Факт повышенного уровня серотонина в крови позволит специалисту поставить точный диагноз. Но результаты теста не покажут, где находится опухоль и как она выглядит, и не помогут назначить лечение и подобрать лекарственные препараты. В этом случае одного лабораторного анализа недостаточно: необходимы дальнейшие исследования.

Убедиться в окончательном диагнозе поможет лапароскопия для осуществления биопсии, компьютерная томография и гистологические исследования биологического материала.

В случае, если обнаружен низкий показатель содержания серотонина в крови, также можно говорить об определенных заболеваниях. К таковым относятся:

  • врожденный синдром Дауна;
  • врожденная фенилкетонурия (при отсутствии соответствующего заболеванию лечения);
  • прогрессирующая болезнь Паркинсона;
  • тяжелые депрессивные состояния;
  • заболевания печени.

источник

Серотонин в крови – биохимический показатель, отображающий уровень нейромедиаторов, которые синтезируются из триптофана в клетках ЦНС и пищеварительного тракта. Исследование содержания серотонина в крови выполняют в рамках теста на катехоламины и их метаболиты. Определение концентрации серотонина в крови применяют для оценки функций органов ЖКТ, диагностики новообразований или лейкемии. Материал для изучения – кровь, взятая из вены. Унифицированный метод определения концентрации серотонина в крови – ВЭЖК (высокоэффективная жидкостная хроматография). Нормативные показатели для взрослых здоровых людей – от 50 до 220 нг/мл. Срок готовности теста колеблется от 1 до 3 суток.

Серотонин в крови – биохимический показатель, отображающий уровень нейромедиаторов, которые синтезируются из триптофана в клетках ЦНС и пищеварительного тракта. Исследование содержания серотонина в крови выполняют в рамках теста на катехоламины и их метаболиты. Определение концентрации серотонина в крови применяют для оценки функций органов ЖКТ, диагностики новообразований или лейкемии. Материал для изучения – кровь, взятая из вены. Унифицированный метод определения концентрации серотонина в крови – ВЭЖК (высокоэффективная жидкостная хроматография). Нормативные показатели для взрослых здоровых людей – от 50 до 220 нг/мл. Срок готовности теста колеблется от 1 до 3 суток.

Серотонин в крови является биогенным амином, который накапливается в тромбоцитах. Данный гормон регулирует артериальное давление, оказывает влияние на психоэмоциональные реакции, процесс запоминания, концентрацию внимания, сон, регуляцию температуры тела и пищеварение. В организме здорового человека в норме должно циркулировать до 220 нг/мл нейромедиатора. Серотонин в крови вызывает склеивание тромбоцитов и образование молекул фибриногена, поэтому в случае тромбоцитопении нормализует объем тромба. Гормон стимулирует гладкую мускулатуру внутренних органов, суживает бронхиолы, усиливает перистальтику кишечника, уменьшает диурез благодаря сосудосуживающему действию на почечные сосуды. Пациенты, страдающие повышенной кровоточивостью вследствие геморрагического синдрома или функциональной кишечной непроходимостью, имеют пониженное количество серотонина в крови. Нейромедиатор, находящийся в избытке в головном мозге, может оказывать угнетающее воздействие на либидо больного.

Серотонин в крови синтезируется из триптофана, а затем в процессе метаболизма превращается в 5-гидроксииндолуксусную кислоту. Так в организме расщепляется от 25 до 45% гормона. Нейромедиатор можно обнаружить в мастоцитах кожи, в нейронах в виде везикул, в тканях, органах и железах внутренней секреции. Анализы на определение уровня серотонина в крови используются в онкологии для выявления новообразований или контроля лечения раковых опухолей в брюшной полости (особенно в случае метастазирования хромаффиномы в печень). Тест также активно применяется в неврологии для диагностики нейробластом, мигрени, нейрохимических нарушений и в кардиологии для установления причин аритмии, гипо- и гипертензии.

Исследования на определение уровня серотонина в крови проводятся для диагностики лейкемии, острой кишечной непроходимости, заболеваний с поражением печеночной паренхимы, гиповитаминоза B6 или злокачественных опухолей ЖКТ. Показаниями для теста в некоторых случаях могут быть эмоциональные расстройства: апатия, дистимия, тревожность, глубокая депрессия. Симптомами, при которых назначается определение концентрации серотонина в крови, являются чрезмерная подавленность, усталость, чувство эйфории или излишняя эмоциональность, нервно-мышечные патологии (эпилепсия, дрожь в конечностях или нарушение чувствительности), а также вегетативные нарушения (частый пульс и частота дыхания, диарея, лихорадка).

Исследование концентрации серотонина в крови проводится в утреннее время (забор биоматериала осуществляется с 7.30 до 10.00). Перед сдачей анализа важно воздержаться от приема пищи в течение 10-12 часов, исключить алкогольные напитки, курение. За 24 часа до забора крови нужно придерживаться специальной диеты – не рекомендуется пить тонизирующие напитки (чай, кофе), есть творог, яйца, треску. За 2-3 суток необходимо прекратить прием любых медикаментов, особенно алкалоидов, анксиолитиков, антибиотиков и адреноблокаторов (при невозможности отмены препаратов следует сообщить об этом лаборанту). В течение 10-12 часов нужно воздержаться от чрезмерных эмоциональных и спортивных нагрузок.

Образцы крови в пробирках с EDTA должны быть доставлены в лабораторию в стерильном контейнере в течение 12 часов. Температура хранения – от +2 до +8 градусов. Унифицированный метод исследования серотонина в крови – ВЭЖК (высокоэффективная жидкостная хроматография). Принцип метода основан на разделении смеси на отдельные части (между подвижной и неподвижной фазой). Электрохимическое детектирование серотонина в крови проводят на аналитической ячейке. Готовность теста составляет от 1 до 3 суток.

Показатели нормы серотонина в крови – от 50 до 220 нг/мл. Уровень гормона в плазме крови новорожденных в 2 раза ниже, чем у взрослых (при любом способе проведения родов). Референсные значения отличаются в зависимости от лаборатории и выбранного метода исследования, поэтому их указывают в соответствующей графе лабораторного бланка.

Причиной увеличения концентрации серотонина в крови может быть прием лекарственных средств, наркотиков или сочетание определенных медикаментов (антидепрессантов). В большинстве случаев высокая концентрация серотонина в крови (в 6-9 раз выше нормы) наблюдается при опухолях с метастазами в печень или при анапластическом карциноидном синдроме (бронхопульмональный или медуллярный рак, который поражает щитовидную железу). Причиной незначительного увеличения концентрации серотонина в крови считается острая форма непроходимости кишечника, инфаркт миокарда, демпинг-синдром (резкое сбрасывание пищи из желудка в тонкий кишечник).

Причиной снижения концентрации серотонина в крови может быть нарушение режима дня, которое приводит к недостатку солнечного света (синтез гормона в шишковидной железе происходит при его участии). Недостаточное употребление продуктов, в состав которых входит нейромедиатор, также способствует понижению количества серотонина в крови (например, красная и черная икра, твердый сыр, индейка и говядина, орехи, фасоль, ставрида). Причиной снижения концентрации серотонина в крови в редких случаях являются генетические дефекты: синдром Дауна, идиопатический синдром паркинсонизма, фенилкетонурия.

Исследование уровня серотонина в крови чаще всего применяется в медицине при диагностике онкологических новообразований в брюшной полости. Тест не позволяет определить точное местонахождение и размеры опухоли, для уточнения диагноза рекомендуется комплексный анализ на концентрацию катехоламинов и их метаболитов в крови, другие лабораторные и инструментальные исследования. Для коррекции показателей лечащий врач (эндокринолог, онколог, кардиолог, невролог или психиатр) может назначить лекарственные препараты и специальную диету, включающую мясо, рыбу, бобовые, птицу. Также для повышения концентрации серотонина в крови важно нормализовать режим дня, ввести в свой график дневные прогулки и длительный сон.

источник

✅Серотонин — это химическое вещество, которое делает нас счастливыми и усиливает в нас ощущение общего благополучия. Однако его функции выходят далеко за пределы этого приятного эмоционального состояния.

Серотонин, или 5-гидрокситриптамин (5-НТ), действует не только в качестве нейротрансмиттера в мозге, но и выполняет функцию гормона, когда достигает нашего кровотока. Серотонин влияет на целый ряд физических и психологических функций, он участвует в метаболизме наших костей, в процессе регенерации печени и даже в делении клеток. Этот химический компонент нашего тела обеспечивает внутренний баланс и корректное выполнение всех процессов, гарантирующих наше здоровье и хорошее самочувствие в целом.

Симптомы этого явления обязательно нужно принимать во внимание: в большинстве случаев мы ассоциируем их с другими недугами и проблемами со здоровьем, когда на самом деле причиной является гормональный дисбаланс и несоответствие в нейротрансмиттерах.

Когда уровень серотонина в организме снижен, наши клетки перестают вырабатывать достаточное количество кальция.

А чем меньше кальция, тем меньше сокращаются пищеварительные мышцы, в результате весь процесс становится далеко не таким эффективным, как следовало бы. Пищеварение замедляется и ухудшается.

Вот очень интересный факт: 95% серотонина вырабатывается и хранится в кишечнике. А потому недостаток этого нейротрансмиттера с функцией гормона приводит к изменениям кишечной функции.

В любом случае целесообразно обратиться за помощью к квалифицированному врачу, чтобы сделать анализ крови и рассмотреть остальные симптомы. Так вы сможете узнать наверняка, вызвано ли данное состояние низким уровнем серотонина (или причина другая).

Если вы ощущаете постоянную слабость в мышцах, у вас упадническое настроение, чрезмерная усталость и вы постоянно простужаетесь или страдаете от различных инфекций, то не откладывайте свой поход к врачу.

Низкий уровень серотонина негативно сказывается и на функционировании нашей иммунной системы (иммунный ответ становится слабым и малоэффективным).

Низкий уровень серотонина может привести и к изменению так называемых «биологических часов». Речь идет о весьма распространенном сегодня симптоме повышенной сонливости, когда днем спать хочется значительно больше, чем в ночное время.

Следует также отметить, что дневная сонливость может быть признаком начинающейся депрессии. А известно, что одной из причин депрессии является снова низкий уровень серотонина.

Это, вне всяких сомнений, очень любопытный факт: люди, страдающие от недостатка серотонина в организме, испытывают большую потребность в натрии, а потому им постоянно хочется чего-то солененького.

Данный симптом, конечно, не позволит вам поставить себе точный диагноз, но может насторожить, особенно в сочетании с другими признаками низкого уровня серотонина: усталостью, плохим настроением, проблемами с пищеварением…

Выше мы уже упоминали об этом состоянии. Низкий уровень серотонина действительно связан с тем, что наше настроение портится.

На самом деле, есть абсолютно прямая связь между низким уровнем серотонина в организме и развитием депрессии.

Это связано с уменьшением количества рецепторов, способных принимать серотонин или дефицитом триптофана, аминокислоты, которая позволяет его регулировать.

Иногда можно значительно облегчить свое состояние и преодолеть депрессию, лишь позаботившись о своем рационе питания и начав заниматься каким-либо спортом.

Однако в большинстве случаев для восстановления нормального уровня серотонина понадобится прибегнуть к фармакологическому лечению.

Наш организм имеет 14 различных рецепторов серотонина, наиболее важным из них является 5-HT1A.

Если же в какой-то момент функционирование данного рецептора нарушается, мы сразу же начинаем нервничать, испытывать чувство повышенной тревожности, стресс и чувствуем себя очень уязвимыми.

Это тоже весьма любопытный факт, который важно учитывать. Так вы сможете лучше понять, что у депрессии и чувства тревоги могут быть и чисто химические причины.

Серотонин играет ключевую роль в появлении мигреней.

Причина большей части этих интенсивных головных болей кроется в дефиците триптофана, «предшественника» серотонина, определяющего его корректную выработку.

Рассеянность внимания, усталость, трудности с концентрацией… Если вы заметили, что вам стоит большого труда запомнить какую-то информацию, то, возможно, причина снова в низком уровне серотонина.

Это очень распространенный симптом, особенно у людей, страдающих от депрессии. Но решить проблему можно достаточно быстро и эффективно при помощи определенных фармакологических средств.

Как видите, серотонин влияет на множество процессов, протекающих в нашем организме (мы перечислили лишь 9 из них, чтобы привести пример). Вот почему при возникновении проблем (как физического, так и эмоционального характера) следует обращаться к врачу. Правильно подобранное медикаментозное лечение, сбалансированный рацион питания и активный образ жизни помогут вам вернуть хорошее самочувствие.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник